今夜こそ、アルコール飲んで爆睡！と思ってたのに、うっすら頭痛治らず鎮痛剤飲んだのでダメじゃん

スクワットで曲げた後、まっすぐ伸ばさず膝も少し曲げたまま続けてやる方法の方が
膝の負担少ないと何かで読んでやってみた、ももの内側にかなりくる！ので1週間くらいこれやってたが
今朝急に左足のもも前側が筋肉痛、スクワットで負荷かかる場所違うし、そこ筋肉欲しくない
左だけだし筋肉痛の原因はスクワットじゃないのかもしれないが、とりあえずスクワット今日お休み
体脂肪率が下がる生理終わって数日経つのに、体脂肪率が上がらない
伸ばし戻さないスクワットの効果か、単に夏バテか？