私の親太ってるけど考え方というか常識が違う
1食の量が違うし間食の量も違う
間食が普通の人の一食くらいのカロリーがあり間食しても3食べている
例えば昨晩食べ過ぎて食欲が無いから朝食べないとか、おやつにパフェを食べたから夕飯要らないとかにはならないその前に何を食べたかは次の食事とは関係無い
パフェはどれだけ大きくともおやつであり夕飯は夕飯で別に食べている
1食の量は家でも外食と同じボリューム
というか外食の量が基準になってる
外食って客が満腹満足になる量であって日常に必要な量では無いんだけどそれが日常になってしまっている