7月くらいからメンタル落ち込み続けて辛かったけど、先週末に「タンパク質」を急に食べたくなって、仕事の帰りにチーズと豆乳買って豆乳一パックとベビーチーズ4つ食べたらちょっと元気が出るようになった
まともな食事が昼の社食のみで夜は家で食事を用意するなんてできないし惣菜は炭水化物と脂質に偏るから避けてるし、栄養の問題が大きかったのかも知らん
理由あって動物性タンパク質は摂らないようにしてたから足りなくなったんな