【タカラ】 TAKARA VISUALその2 【だから】
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マルちゃんの焼きそばについてくるソースの味が好きだけど。焼きそばは少し苦手なの。だから野菜炒めに使いたいから探したら1キロで売ってたから今度買います 焼きそば少し苦手
汁がないと食べにくいから蕎麦が好き 食べる欲が少なくなっちゃった。お酒もたまに気がついたとき気分でちょこっとだけ
食生活がちゃんとしてないと良いうんこが作られないからね
腸が健康であるために身体に負担をかけなかった1年でした 赤ワインをゆっくり少しずつ。ちょっとだけ飲んだ
久しぶりに飲むほうが美味しいね 適当なものしか食べてないのに、こんなにこんもりうんこ出るのは何故?昼おにぎり、間食みかん。夜はおかずを普通に食べるとかそんなもんなのに >>936
多便だから不健康とは一概には言いきれませんが、食生活を根本から見直した方が得策です。
たとえば、マサチューセッツ総合病院の消化器病専門医である
カイル・スタラー医学博士の著書によると、
排便回数の増加は、健康に問題があることを示す兆候になり得るとあります。
これは医学的に証明されている話で、
多便の最も一般的な原因の一つに、食物不耐性があります。
簡単に言うと、体に合わないものを食べている可能性があるということ。
オリーブオイルを摂っていれば良いとか、野菜を摂っていれば良いといった単純なものではなく、
体質改善は食事のバランスを考えなくてはなりません。
たとえば、先日申し上げたグルテン及び、グリホサートについて注意を向けて生活されているか否かも多便に関わってきます。 小麦、炭水化物。食べてるわ
普通くらいの量。お昼しか炭水化物は摂らないけど。これも良くない?! 野菜と果物は食べるように心がけていた
朝1野菜。果物はおやつなどに気がむいたら オリーブオイルなどをスプーン一杯をたまに飲むとうんこがまとまって次から次へと束となってモリモリ出てくるよ ケニア人くらいうんこしてるかもしれない。毎日500グラムくらいはしてるかもしれない 栄養バランスとしては取りすぎくらいかもしれない。朝はビタミン系ドリンクや野菜。お昼本当に軽く。夜少し食べるだけ。間食はフルーツ 野菜食べるタイミングがわからないから朝1で食べるようにしてる。パプリカを食べたり びっくりするくらいうんこが出る、昨日も3回したのにっていう次の日もこんもり出たりする 少し食べ過ぎなのかな。でも下痢体質だと思ってたけど食生活を変えてみたらすごく綺麗なうんこが毎日出るのが楽しくて おかゆとか食べたほうがいいのかな〜?
ご飯も量はあまり食べない。おにぎり一個ぶんくらいしか食べないのに
なぜこんなに出るのかわからない カップやきそばとかカップ麺はあまりよくないね。パンなんかも。少し便が硬くなって出にくくなる
ご飯が1番だ 夜は正直言ってなにも食べなくていいと思ってるくらい。これがよくないのかもしれない >>942
栄養バランスの意味を間違っていますよ。
「栄養バランスとしては摂りすぎるくらいかもしれない」は意味を成していません。
たとえば、ビタミン系ドリンクと書いていますが、
各ビタミンの比率をご存知でしょうか?
十把一絡げに「ビタミン」と言って片づけるのはあまりにも乱暴です。
貴方に必要なビタミンは何かを知り、
また過剰摂取しているビタミンはそれ以上摂らないようにすることが「バランス」です。
サプリメントに頼っていると腎臓などに負担がきます。
また、今から書いて説明していきますが、
市販ドリンクには添加物が混ざっており、内臓に炎症が起きてきます。 そのひとつが
>>937で述べたグリホサート問題です。 今から貴方が抱えている問題である
小麦とグリホサートについてお話をしたいんですけども
グリホサートとは農薬のことです 小麦とグリホサートは切っても切れない関係にあるんですが、
最近は小麦の健康被害と言うか
腸のトラブルがよく言われています。 たとえば、小麦そのものに含まれているタンパク質であるグルテンを
全く受け付けない人というのが欧米にはいて
そういった人はセリアック病という診断を受けるわけなんです。 しかし、ここで注目なのは、
今現在、重篤な症状が出ていない一般人の中にも、
実はグルテンに対し、
弱い体質の人というのは結構な数存在するということがわかってきているということなんです。 日本人もその御多分に漏れず、
グルテンに弱い人がいて、
グルテンフリーと言って
グルテンを摂らない食事にすることによって、
これまでよりも体調が良くなったという人が増えています。 逆に、貴方のようにグルテン被害を知らずに
小麦製品を知らぬ間に摂ってしまっていることが原因で、
胃腸のトラブルを引き起こしていいる人が最近増えてきているという事実もあります。
貴方の多便の原因もそのひとつでしょう。 国産の小麦になると、遺伝子組み換えという話はあまり出てこないんですが、
海外から輸入する小麦は、遺伝子組み換えの小麦が使用されていることが多いわけです。 「遺伝子組み換え」というのは、
遺伝子を組み替えることによって小麦の性質を変えてしまうわけですが、
どういった遺伝子が入れられているかというのが問題なんです。 では、どういった遺伝子が入れられているかというと、
グリホサートと言う
農薬に対して、負けないカラダをつくるという形になっているのです。 ということは、
グリホサートという農薬を撒いても
その小麦に関しては全くビクともしないわけなんですけど、
他の雑草は、その除草剤であるグリホサートに対して弱いですから
草が枯れていきます。 つまり、グリホサートは小麦に影響を与えずに、
雑草だけ枯らすことができるというわけです。 そうやって生産された遺伝子組み換えの小麦は
農薬を撒くだけで雑草を機械で抜く必要がないので
農家の人たちの手間は省け生産性が上がるため重宝されています。 ここで、一つ問題があって、
グリホサートに対して小麦は耐性が強いものですから
この除草剤を大量に使っても OK なんです。 そうなると、問題になってくるのが
残留しているグリホサートなんです。 小麦にある程度、グリホサートが残ってしまうということが分かっているのです。 輸入する小麦は、グリホサートをチェックするのですが、
グリホサートというのは、様々な健康被害が想定されているので、
単発で使うと、そんなに健康被害は出ないというデータはあるのですが、
しかし、いろんな要素がそこに組み合わされていきます。 ですから、世界的にはグリホサートは使われなくなってきてるんですけども
何故か日本だけは、使い放題なんです。
>>930で貴方が好物であると述べた
マルちゃんの焼きそばのソースにもこれが含まれています。 このように、日本の輸入する小麦に関しては
グリホサートの基準が緩くなっています。 国内で流通している小麦に関しては
グリホサートが結構高濃度で残留しているわけなんです。 今、そのグリホサートを腸の中に入れることによって起こる健康被害が問題になってます。
貴方の便が落ち着かないのも腸の炎症によるもので
こういった健康被害を知らずに起こしている可能性があるわけです。 しかし、グリホサートは単体でなら
健康被害は少ないというデータは出ているわけなんですけど、
実際には何が起こっているかと言うと
私たちの腸の中の腸内細菌対して
非常に影響を与えてるということが分かってきています。 それは去年、今年と
それに関する医学論文が出ていたりするくらいで、
今現在、進行形で調べられているようなものなので、
一概に「これが悪い」「これがいい」というとことまでの結論は言えないのですが、
少なくともラットの実験では、明らかに腸の中の細菌が変異するということが
データとして示されているのです。 特に、共生菌と言われる
私たちにとって必要な菌が死滅しやすくなり、
それから日和見菌と言われるような
状況によって私たちに害を与えるような菌が増えやすいってことが
実験結果で分かっているんです。 貴方の腸内フローラは乱れているからこそ多便になっているのです。 具体的には、貴方の腸内に住まう
大腸菌とか黄色ブドウ球菌は
なんらかの形で耐える力を獲得し、
グリホサートに対して生き残れるんですけども、
酪酸菌とか乳酸菌といった必要な菌は、
グリホサートによって
どんどん死滅していくということが実験結果として示されています。 酪酸菌とか乳酸菌が死滅している状況だからこそ
貴方は多便になっているんです。 そういった大事な菌は、
私たちが体に必要としているようなアミノ酸やかホルモンであったり
ビタミンの合成に非常に必要なものなので、
巡り巡って私たちの体にとって、
非常に悪い影響を与えることは可能性としては十分高いことが想定されているわけです。 現状、
グリホサートが人間の体に悪影響を与えるといったデータに関しては
まだ乏しいのですが、
腸内細菌が変わってしまうということは、
健康被害の可能性が十分あるということは容易に想像がつきます 。 実際そういったタイプの腸内細菌の変化は、
貴方が今悩んでいる腸の炎症であったり、
肥満であったり、大腸がんを起こしやすいような
腸内細菌の組成に非常に近いということも分かってきいます。 なので、そういった農薬のグリホサートが
貴方の腸の中の細菌に非常に悪い影響を与え、
健康被害としてあらわれてくる可能性は高いわけなんです。 実際、尿の検査をしてみると
20年前に比べて、
尿の中から出てくるグリホサートの代謝産物の量が
どんどん上がってきているというデータが示されています。 最悪、貴方が小麦を使用する場合は、
国産の小麦粉を使用するということを意識する必要があります。 それから盲点として、
加工食品の内容に小麦と書いてあったら、
ほとんどは国産じゃないと思った方がいいので、
そうなるとグリホサートの問題があるので
摂取を控えた方が良いということは間違いないと思います。
マルちゃんの焼きそばのソースにもこれが含まれています。 小麦そのものの健康被害、
グルテンに対する健康被害という問題もあるわけで、
それにプラスして、
グリホサートという農薬が私たちの腸内細菌に多大な影響を与える可能性があるわけですから、
腸内に問題を抱えている貴方は
小麦製品は一度やめて身体の変化を見てみるべきです。 「排便回数の増加は、健康に問題があることを示す兆候になり得るもの」
というカイル・スタラーの発言を先ほど紹介しましたけど、
どういった原因があるか次に述べていこうと思います。 貴方がずっとここに書いてきた食事内容を見て可能性があるものとしては、
・セリアック病を抱えている
・甲状腺機能亢進症を抱えている
・過敏性腸症候群(IBS)を抱えている
という3つが原因として考えられます。 そこで、最も貴方の症状に近いと思われる
甲状腺の機能低下について説明していきましょう。
もう残りのレス数が限らてきていますので、
もしかすると説明が途中で終わってしまうやもしれません。 なるべく要約して語っていくことにします。
まずは、甲状腺の機能を悪化させてしまう五つの食品ということで
お話ししたいんですけども、
「じゃあ甲状腺だったら私には関係ないや」と貴方は思うかもしれません。
でも、実はほとんどの人が、実は甲状腺の機能が落ちている状態なのに
気がつかないのです。 甲状腺の機能が落ちている人のうち、
大体、診断を受けている人はほんの10%と言われています。 ということは、
90%の人は甲状腺の機能が落ちているのにも関わらず、
本人も気が付けていないし、診断をされてもいないということを意味するわけです。 たとえば、なんとなく気分が乗らないとか、
体重が落ちにくくなってきたとか、
年齢による一般的な症状だと思っているものも、
ひょっとしたら、
甲状腺の機能が落ちることによって起こっている症状かもしれないということなんです。 疲れやすい日があるとか、
今日はなんとなく調子が悪いなとか、
そういうことって当然あると思うんですけれども、
それから、頭が今日は冴えないなとか、
ポーッとするなとか、
最近どうも霧がかかったような感じがするなとか、
記憶力が落ちてきたとか、
最近うつっぽいとか、
それこそ貴方のように便の回数がやたらと多いとか、
こういう症状は全部、甲状腺機能が絡んでいる症状なんです。 なので、
たとえば喜んだり、悲しんだり、
そういった感情の起伏がなくなってきているとか、
それから一番多いのは、貴方のような胃腸の諸症状です。
便秘や下痢、多便の人だと、
徐々に徐々に悪化してきたような場合は、
年齢を重ねることで、甲状腺の機能が落ちて
症状がよりひどくなってきたり、
そういうことも経験するんです。 なので、通常の人とは明らかに違う
腸の症状が出ている場合は、
やはり、甲状腺の機能が落ちているんじゃないかということを疑った方がいいわけです。
多便も然りです。 TAKARAの新しいスレ欲しいな〜
スレ立てたことないから頼めませんか? ただ、今みたいな多便の症状で医者に行ったとしても、
甲状腺の機能が落ちているとはあんまり疑われません。 まずはそこの症状、
例えば頭なら頭、お腹ならお腹の検査をして
「異常がないですね」と診断されることがほとんどなっちゃうんです。 甲状腺機能というのは、一般的に測るものではないですから。 ホルモンの数字っていうのをチェックしてみても
一見正常でも落ちているとことあるのです。 このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 3599日 8時間 27分 35秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。