582の子が幾つなのか判らないけど、0歳児とかだと旦那や親にジジジババに預けられるかどうかとか
そもそも他人の抱っこやミルクで大丈夫な子なのかとかで色々あるから時間作らなきゃならないジムやランニングは向いてないと思う
踏み台昇降とか、家で出来て子供が泣いても即対応できる運動をおすすめするよ
まぁ子供を寝かせた後にその気力を捻り出すのがね、きついんだけどね