問題に気付いているのなら、その時の気分に従った行動ばかりしなければ良いのでは？

夫婦間では、正直であることは大事だけど、面倒臭いという気持ちだけは別だと思う。
今回の場合、夫が面倒臭いと言う軽い気持ちでとった行動が妻の気持ちを冷ましてしまったわけだけれど、その後あなたも、その時の自分の気持ちに正直な悪循環を呼ぶ行動を取ってる。
そう言うのは、気付いた側がどこかで断ち切らなきゃ。

ちゃんと話して、理解して貰えるといいね。