女性は歳を取ってくると女性ホルモン（エストロゲン）の分泌の
減少によって膣分泌が減少すると共に膣粘膜の柔軟性が低下して
硬くなってきます。これが性交痛の主な原因。
さらに、加齢によって性感が低下して快感が薄れてくると、余計
に痛みを強く感じるようになります。
「性感が低下して快感が薄れてくると、粘膜が痛みを感じやすく
なる」ってのは男性の亀頭粘膜にも言えることなのである程度歳
が行った男性なら理解できるかな。
リューブゼリーとか使ってみるのが一つの方法。ただ膣壁が硬
くなって広がりにくくなってる分、全部の解決にはならないです。
（男にしてみれば「なんか最近きつくなって具合いい」が女性に
してみるとより苦痛なので）
挿入時点までの快感が深い、というのが緩和の要素なので、雰
囲気をしっかり作って、前戯に充分時間をかけてあげるなどなど。