総合派生ダイエット部スレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾
総合子デヌランキング＾−＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
ない子 153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg ダイエット再チャレンジ
ない子 164cm77kg→73kg→69kg ウォーキング中 BMI28.6→27.1→25.65
タバ子 155cm70kg台→69kg→68kg→65kg ダイエット中 BMI29.1→28.7→27.0
ない子 153cm74kg→68kg→62kg→56kg ダイエット中 BMI31.6→29.0→23.9
下手子 166cm68kg 何もやってない おやつにプリン五個 BMI24.6
ない子 168cm68kg 何もやってない BMI24.0
ない子 153cm63kg→59kg ダイエット中 BMI26.9
ない子 164cm70kg→72kg だらしないデブ
下手子 163cm63kg→65kg→63kg ただのデブ
ない子 162cm78kg ダイエット中 油断してたら体重１キロ増えた；−；
誤差の範囲かもちれんけろやっと減ったところらったおに；−；
夕ご飯あトマトスープに春雨ともやし入れた＾−＾ 酒と肉と炭水化物の生活を改善したいお；−；
明日は野菜スープか味噌汁メインでデトックスすゆ；−； 昨日山盛りカットサラダ野菜買ってオリーブオイル酢醤油てきとうドレッシングでたべたら朝一で排便あった＾−＾ 一ヶ月体重計ってマイナス3キロ＾−＾
もうすぐ70切るお＾−＾
体重計ったの10年ぶりくらいらったけお
20キロ以上増えててばびったから計って良かった；−； レコーディングいいおな＾ダ＾
食べた物メモるのも意識高まるお＾ダ＾ みんないい体重計持ってるの？＾−＾
漏れたにたのソーラー電池のシンプルなデジタルの安いやつ＾−＾
体脂肪率とかでないお＾−＾ 漏れもタニタの安いやつ＾−＾
体重だけ量ってるお＾−＾ うちのオムロンの10年前の製品らけろ内脂肪レベルとか肉体年齢出る＾−＾ 体重がわかればじゅうぶんかなあいい道具が欲しくなってるだけ？；−； せっかく減った体重が生理で戻った；−；
つか顔がむくんでパンパン；−； まりまりそれならいいんらけお；−；
ついでにおやつもたえちょった；−；
今は動けないし生理終わったらがんがる；−； 生理終わったおに増えた分減らねえええ；−；
たにし；−； >>173
生理終わってから一週間は痩せやすい時期らお＾−＾
漏れも減らないけろがんがろ；−； >>174
あーん一緒にがんがろ；−；
置物と化したステッパー使うかあ；−； 今日から週一で記録つける＾−＾
58.4kg
36.3%
35.2kg ほせえ＾−＾
漏れ減ったり増えたりで全然らよお；−； お祭りれたえたいもの食べてたら一キロ近く増えたお＾ダ＾ 91.2ｋｇ
35.1％
こっからかんがるお；−； 減らない；−；
デヌなのに減らないっておかしくね；−； >>131
7/11 51.3kg 26.9%
更新らーラーメン食べたい＾ダ＾ もめもめいい感じらねえ＾−＾
あと1キロで70切るんらけお停滞してて痩せない；−；
あーんブヒブヒ；−； 体脂肪率わかるとどう？モチベーションあがる？＾−＾ 懺悔
カップヌードルシーフード辛口夜中にたべました＾−＾ スクワットやってみた＾−＾
やり方間違えてないか自信なし；−； >>194
つべに筋トレ指南動画あるお＾ダ＾
たら体重移動の仕方があってるか不安にのる＾ダ＾ またジム行きたくなった＾−＾
高いから夜だけか土日だけコースの一年間だけってきめて行こうかなあ＾−＾
プールだけみたいなのもあったかも＾−＾ さっき思いついたけろ＾−＾
帰ってからウォーキングっておっくうなのれ
帰り道一時間歩くのやってみようかなあ
スニーカーまいんちもってかないといけないけお＾−＾ >>92らけお今日は69.6キロ＾−＾
夏バテでかなりやばかったけおそろそろストレッチとかしたい＾−＾ >>200
まりまり＾−＾*
10年ぶり位に体重計ったらぬげえ増えててばびったけお
あんもしお菓子買わなくなったお＾−＾ リンパストレッチしてから寝ます＾−＾
毎日寝不足なのほんとはらめなんらろうのあ＾−＾ 153cm/85kgの超デブれす；ダ；
今日エアロバイクが届くのでがんがります；ダ； >>203
参考にしたいんらけお体脂肪率いくつれすか＾−＾ >>204
大変申し訳ございませんが体脂肪計が我が家にはないれす；ダ；
今度薬局いったら測っておきます；ダ； 薬局で測れるもんなの；ダ；
気を抜いたらすぐ体重増えるお＾ダ＾
維持って大変ら＾ダ＾ >>206
近所の薬局は血圧計と体脂肪計が「ご自由にお測りください」って置いてあるんら；ダ；
ダイエットがんがります；ダ； >>207
通おう＾−＾
このまま高齢化したらばびで死ぬ＾−＾ スクワットやり方つかめてきたお！＾−＾
たぬん膝痛めてないお＾−＾
わかればたのしいな＾−＾
踏み台かバイク購入なやんでたけお手ぶらでどこでもできるお＾−＾ >>202
寝ることで痩せやすくなるって最近だどいうおね＾−＾ ダイエット初めてから便秘がちらったけろ＾ダ＾
ここ3日炭水化物一杯たえたら立派な●が毎日；ダ；
野菜食ってもかさにならないからちょっとは米食べた方がいいんらろうのあ＾ダ＾ >>195
まりまり
膝がつま先をでないこと
足を肩幅まではひらくこと
だけはいしきしてるんらけお
どぅ首いたいんらおな；−； エアロバイク届いたけろ組み立てでめちゃくちゃ汗かいて普段使わない筋肉つかった気がする＾ダ＾
とりあえず20分漕いだけろ太ももに筋肉痛の前兆が溜まってるのを感じる！＾ダ＾ しゅごい＾−＾
漏れおやつたえちょった＾)−＾
エアロバイクは何か診ながらできるから良さそう＾−＾ >>215
テレビ見ながらだとぬげえ捗りそうらな＾ダ＾
漏れが買ったエアロバイクはスマホ入れがあるから音楽聴きながらやったけろ明日はアニメ見ながらやってみようかしあ＾ダ＾ スマホ入れとかあるんら煤O−＾
語学の勉強したりダイエットレシピ見たりいろいろできそうらね＾−＾
漏れはステッパーやるかのあ＾−＾ >>217
ステッパーも良さそうらおね＾ダ＾
エアロバイクもステッパーもおんもの気候や人の目に左右されないっていうのがいい＾ダ＾ >>213
だけど首いたいっていいたかった；−；
スタバでパウンドケーキとコーヒー無糖頼んじゃったので夕飯はおこめぬきにした；−；
野菜と卵とお豆腐；−； エアロバイク二日目20分終了＾ダ＾
調子いいからもう少し漕ぎたかったけろ最初から飛ばすのはよくないらしいから今日はここまで＾ダ＾ みんなマイマシン持ってんらな；−；
夏と冬は室内器具重宝しそうらなあ＾−＾ エアロバイク三日目20分終了＾ダ＾
八日目から30分にしてみる＾ダ＾
>>221
気候気にしなくて良いし人目気にしなくていいし素晴らしいお＾ダ＾
雨を理由にサボれない；ダ； >>223
漏れは10800円のやつ買ったお＾ダ＾
別売りのマットも買ったからトータル15000円弱らな＾ダ＾ じゃああるいてくるお；−；
できれば一時間のよてい；−； たらぃまへとへとでガタガタ多い；−；
体力なさすぎたのがからい；−；
1日一時間；−； もちゅもちゅ＾−＾
無理せずできる範囲で続けよ＾−＾ エアロバイク四日目らけろ15分しかこげなかった；ダ；
生理用ナプキンつけてエアロバイクに座るとまんまんがクッソ痛いという予期せぬ欠点があったお；ダ；
それれも継続らけはれきるようがんがります；ダ； エアロバイク五日目も15分；ダ；
生理が終わったら本気出すお；ダ； ステッパーやろうかのあ＾−＾
エアコンないからちょっときょわい＾−＾ 一時間ウォーキングアンドゆるジョギング毎日やるお＾−＾
雨の日ウォーキングオンリー＾−＾
2日目終わり＾−＾ トキヤの顔が出て何かと思ったら宮野真守がめざましでてた＾ｐ＾ 漏れあ放置してたステッパー始めた＾−＾
まず300歩から無理なく歩く＾−＾
ひねりつきのやつらかあ踏み込むらけでちかれる＾−＾ エアロバイク六日目；ダ；
紙ナプキンから布ナプキンに変えた今日は20分漕げた；ダ；
目指せ30分＾ダ＾三＾ダ＾ 176 80
１ヶ月前からダイエット始めたけど、減らねーよ。
下っ腹というかヘソあたりの腹が膨れてて彼女にカエルみたいと言われた。 夜だけ炭水化物抜きやっぱ続かない無理；−；
おかわりはしない方向でいきます；−
納豆トマトとなすのお刺身風生食
なすの味噌炒めとご飯
一時間歩きとスクワットはやります；−；
昨日台風でサボったので八時からいきます；−； ダイエット前は朝茶碗一杯昼二段弁当の一段詰め込んだ飯夜は飯なしらったけろ＾ダ＾
今は外食の時しかご飯食べない＾ダ＾ 歩いてきた；−；
ジムも自宅マシンもないもれは外でやるしかないから寒くなる前に動いとかないと；−；
夏の雨なら傘もさせるけろ冬の雨で一時間あるいてたら風邪ひいてまう；−； おんも暑いし大型ショッピングモール歩くことが多い＾ダ＾
毎日らないけろのあ＾ダ＾ ま58.9あたりうろうろしてたけろ57台に戻ってきた
55までいったらだいぶ下半身らくになるはず＾−＾ 69.5＾−＾
70キロ切ったのが安定してきたかも＾−＾
目標まであと20キロちょっと！＾−＾ 減った体重を一時的らなく固定して安定させるってほんとむずかしいおね＾−＾
体が戻ろうとしたがって脳が食え食えって命令だす；−； そのとおりら＾ダ＾
がんがって50.6まれいったけろ今52近い；ダ＾ エアロバイク30分漕げるようになった＾ダ＾
次は朝と夜合わせて50分間漕げるようになるのが目標ら＾ダ＾ 午前のぶんのエアロバイク30分おわった＾ダ＾
夜もがんばる！＾ダ＾ 休みに実家に帰ってダラダラしたら２キロ肥えた＾−＾
強い意思が欲しい＾−＾ 帰省で1キロ増えたお＾−＾
またダイエットがんがらないと＾−＾ 全然効果が出なくて諦めかけてたけろ遅れてた生理が来たら一気にお腹が引っ込んだお＾Ｙ＾
むくんでたのかしあ＾Ｙ＾
食欲も半減したしめげずにお弁当とか運動とかがんがるp＾Ｙ＾q 朝晩合わせて一時間エアロバイク漕げるようになった＾ダ＾
始めて2週間らからまだまだ体重には影響ないけろ達成感が気持ち良いし継続れきそう＾ダ＾
何より漕ぎ終えた後浴びるシャワーが最高＾ダ＾ 好きなとこの服買ってしまった＾−＾
やせてからとおもってたけろがんがる＾−＾ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
