>>665
41〜2度のお湯に3分浸かる→湯船の外で3分過ごす(´・ω・｀)髪洗ったりマッサージしたり(´・ω・｀)
で3分経ったらまた湯船に3分浸かる(´・ω・｀)を3セット(´・ω・｀)