>>333
朝→バナナもしくはキウイと豆乳
昼→サラダとおにぎり一個
夜→豆乳
あと各種サプリ(ビタミンとか)
間食はミンティアのみ許される
運動なし

1ヶ月で5キロちょい痩せたよ(´；ω；｀)
あーあと歯茎が痩せて歯がぐらついてすきっ歯気味になったわ(´；ω；｀)
これも太ったら戻ったけど(´；ω；｀)