早寝早起きを心がけるようにして毎日5時に起きるように改善されてきた
でもその分もう眠くて眠くて思考能力ぜろ＾−＾
どうやったら0時ぐらいまでイキイキしてパタリと寝て5時にさわやかに起きれる＾−＾