>>367>>370お！＾Ｙ＾
くわしくはこれ＾Ｙ＾

起きたい時刻の２０分前に小音量のアラームを仕掛ける。
音量の目安は、静かな部屋で耳をすませば聞こえるぐらいに。
※音量調節機能が付いていない場合は、スピーカー部分にテープを貼ったり、時計や携帯電話を厚手の布でくるんだりして、音量を小さくしてください。
複数のアラームが仕掛けられる機能が付いている場合は、起きたい時刻の１０分前にも小音量のアラームをもう一つ仕掛けると、スッキリ起きられる確率がアップ。
小音量のアラームに気付かずに寝坊することを避けるため、起きたい時刻には大音量のアラームをセットしておくことを忘れずに。