足のどこが痛くなるのか書いてもらわないと、アドバイスできん。
ただ靴が合っていないだけかもしれないし。
ハイヒールは、かかとから合わせて、指にある程度の余裕があるのが理想。
サイズの合った靴でも、歩いてて指に負担掛かるようなら、
重心の位置が悪いか、脚の筋力が無くて、靴の中で足が滑ってる。
重心は、くるぶしの直下でペタンコ靴ならかかと。ヒールが高くなればなるほど指寄りになる。
筋力は、私生活でなるべく爪先立ちの練習をすればよい。
ダイエットスリッパっていう踵の無い美脚用品もある。
階段も、爪先立ちで、ふくらはぎの筋肉を使ってツンツン上がるようにする。
つま先立ちっつっても、指に負担を掛けるのは厳禁な。
ハイヒールで歩く時は、足の甲を見せつける感じでね。