古本屋みたいなところでN大学の20〜30年前の15年分くらいの水泳部の記録書みたいなものとビデオを見つけた。
その中に潜水の練習に関する記載がいくつかあったんで紹介しとくね。

潜水25m→25m→25mノーブレ→25mオールアウト
２番目の25mのところはヘッドアップとかチキンとかフィストとか書いてある。
他にA→N→E→Dってヤツもあるけど、たぶん上のメニューを逆からやるパターンだと思う。
Eはイージーかな?

スイムロケット
50mを30秒→休憩30秒→50m30秒→休憩30秒→50m30秒→潜水25m→１呼吸後ノーブレラッシュ25m(ベストが25秒以上の男子及び女子はラスト10m地点での１呼吸は可)

どっちもキツいな。
ビデオは実家に帰らないと見れないけどこの練習も映ってて欲しいな。
見るのが楽しみだ。