水を1-2リットルぐらいかな
水ダイエットを推進すればいい
脱水症状予防と美肌効果と
低ナトリウム症にはい気をつけて

数ヶ月後の夏の高校野球では
チアガールも水分摂取が義務付けられてる学校があるらしいし
もしかしたらってな事もあるかも