>>521に言いたかったんじゃない？
自分も水分控えて寝る前にトイレ行けばほとんどしないと思う。
けどそれが出来ない、なにせ酒飲まないとダメなので。
酒控える為にメンタルクリニックで不眠症の薬処方してもらってるけど薬局でジェネリックにしてもらってる。
フルニトラゼパム1mg｢アメル｣と
ブロチゾラムOD錠0.25mg｢テバ｣
っての飲んでる。
でも薬は人それぞれだし副作用や依存も怖いからすすめないよ。
便利な方法や薬があれば既に情報としてどこかに有るはずなのに無いから皆苦労してるみたいだし。
ちなみに風呂でシャワーの方法は意外と古典的、風呂場でオシッコする人や、ダイビングやサーファーでウェットスーツのまま放尿してると(体温保つ為にわざとやるらしい)オネショするらしい。