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スパッツって　21着目 [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001名無しさん＠ピンキー2017/01/12(木) 06:32:54.81ID:JrqbT6da0
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前スレ
スパッツって　20着目
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0779名無しさん＠ピンキー2017/11/22(水) 14:25:53.84ID:74iqtpLl0
次はエクササイズへ。
その名も、ペン挟み肛筋ストレッチ。

1.ペンを挟んで　8秒×3回
慣れないうちは肛筋よりむしろ大臀筋だけを使ってしまう人が多いとのこと。
肛筋を正しく使えるようになると、ペンは落ちないそうです。
https://joshi-spa.jp/wp-content/uploads/2017/09/884efd389e11dc4d2426a3765933acf3.jpg

2.ペンを挟んで腰を落とす　8秒×3回
手を前に伸ばし、少しだけ腰を落とします。
単純な動きですが、基礎代謝が上がり老廃物の排出にも役立つのだとか。
https://joshi-spa.jp/wp-content/uploads/2017/09/bf140e931f88b64a5b5ebbb42c34da96.jpg

3・ペンを挟んで足踏み　8回×3セット
何かの罰ゲームでしょうか。
「途中でペンが落ちたら拾って続けましょう」とのスパルタぶりに、何度も繰り返しました。
下腹がかなり引き締まる感じです。

4・ペンを挟んでシッポふりふり　8振り×3セット
ひとり羞恥プレイと開きなおり、猫になった気分でやりました。
全身リフトアップが望めるそうです。
彼氏や旦那様の前でやれば、プレイとダイエットの相乗効果でラブラブ度もアップするかも。

5・ペンを挟んでエアフラフープ左右各4回×3セット
骨盤のゆがみ改善が期待できそう。
お尻にペンが刺さっているだけで、こうも力の入り具合が違うのかと感心しました。
0780名無しさん＠ピンキー2017/11/25(土) 22:46:37.37ID:NH91Rwhs0
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0781名無しさん＠ピンキー2017/11/26(日) 03:12:58.00ID:4FbE7fw10
奥村ついにTVデビューかyoutubeに4k動画沢山上がってるからオススメだぞ
0785名無しさん＠ピンキー2017/11/30(木) 16:01:35.37ID:/Ebl3Rb20
日曜日のもやもやさまーずは凄かったな
0792名無しさん＠ピンキー2017/12/11(月) 00:13:44.18ID:cLcb+/Bd0
リアルタイムで見てたけどクロッチとかパンティラインすごかったな
0799名無しさん＠ピンキー2017/12/12(火) 23:07:00.54ID:BT0VSqP00
>>795-798
うぜーんだよ死ね
0800名無しさん＠ピンキー2017/12/12(火) 23:07:21.60ID:BT0VSqP00
>>795-798
糞チョンうざい死ね
0803名無しさん＠ピンキー2017/12/14(木) 23:46:46.88ID:HbZbaOVk0
糞　喰　い　チ　ョ　ン　コ　ロ　死　ね　よ　w
0805名無しさん＠ピンキー2017/12/15(金) 04:30:18.11ID:Lzbhw/gZ0
>>803
P!nkでヘイトってシネバ！
ネトウヨシネバ！
0808名無しさん＠ピンキー2017/12/15(金) 23:30:48.84ID:KL4orvLQ0
糞　喰　い　チ　ョ　ン　コ　ロ　死　ね　よ　w
0809名無しさん＠ピンキー2017/12/16(土) 04:12:53.62ID:xJ9bHZPx0
>>808
ネトウヨシネバ！
0811名無しさん＠ピンキー2017/12/16(土) 10:10:58.62ID:Ba42R+PV0
キチガイども、スレタイトルを百回読みなおせ
スパッツに国境はないぞ

https://www.youtube.com/watch?v=SkMiThduPnM
0812名無しさん＠ピンキー2017/12/16(土) 10:50:23.12ID:XSUe7fgh0
>>810
こーゆー連中に限ってLINEとかカルビが大好きだったりする。
0814名無しさん＠ピンキー2017/12/16(土) 23:04:11.74ID:0WLsKd040
糞　喰　い　チ　ョ　ン　コ　ロ　死　ね　よ　w
0815名無しさん＠ピンキー2017/12/18(月) 21:22:38.07ID:GkyQzGmG0
最近の深イイはエロいな
0819名無しさん＠ピンキー2017/12/22(金) 01:29:53.36ID:Kcg9Z9AV0
12/22(金)フジ 23時〜「ソレなら5分で出来ますよ。」
黒スパッツ（5分丈くらい）出演
0821名無しさん＠ピンキー2017/12/23(土) 19:00:23.47ID:V0tLn9hp0
他ゲーで、移植するのに無理やりスパッツ履かせた女キャラもいるからな。
0829名無しさん＠ピンキー2018/01/01(月) 21:04:21.39ID:zW+Lrhr00
ttp://livetest.net/load/20180101-111709-275.jpg
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0832名無しさん＠ピンキー2018/01/02(火) 15:05:53.26ID:ylkMIJ5G0
これが黒のひざ上丈だったらそれはそれは歴史に残っただろうに
0837名無しさん＠ピンキー2018/01/07(日) 23:52:28.44ID:iiPWEqpgO
スレチかもだけど
スポーツ女子の下着ってて感じが好き
0843名無しさん＠ピンキー2018/01/18(木) 19:08:28.76ID:8xpWzQ9W0
ウエアラブルEXPOがなかなか良かった。
着用したモデルさんを間近に見られるし、マネキンに着せたのであれば手触りを確かめたりしても不自然さがない。
0847名無しさん＠ピンキー2018/01/21(日) 07:57:17.74ID:NBKb5f2F0
>>845
素晴らしい
0851名無しさん＠ピンキー2018/01/22(月) 07:33:53.15ID:h8lDb+Bf0
スパッツ＋ルーズソックスがいいね
0858名無しさん＠ピンキー2018/01/27(土) 23:54:24.72ID:e3VQW8p20
チャリダーの朝比奈に期待
0859名無しさん＠ピンキー2018/01/28(日) 06:41:39.72ID:T6VSlxQC0
＞＞856
良い
0861名無しさん＠ピンキー2018/01/28(日) 21:44:42.90ID:a1f14sA50
>>829
記事になっててワロタ


肛門でブレーク！？　お尻にペンを挟むダイエット法を編み出した美人整体師・久嬢由起子（３６）が年明けから各方面で引っ張りだこになっている。

きっかけは元日に放送された「第５１回　爆笑ヒットパレード２０１８」（フジテレビ系）。“今年くる美女”として紹介された久嬢が、
スパッツのようなトレーニング着の上からお尻の割れ目にペンをさして四つん這いに…。

肛門を締めながら軽い運動をすることでダイエットや下半身強化につなげるオリジナルストレッチを紹介しただけなのだが、
ピンクのペンが美尻に突き刺さる映像がインパクト大だったのと、それを美女が何食わぬ顔でやったことで出演者や視聴者はビックリ仰天。大きな話題になったのだ。

その後は、テレビや雑誌からオファーが殺到。もともと本紙健康ページでの連載「長生きストレッチ」や昨年発売した著書で肛筋（肛門周辺の筋肉）ストレッチは紹介していたのだが、
年齢を感じさせない久嬢本人の健康美とともに改めて注目を集めている。

２６日には、東京・新宿の福家書店　新宿サブナード店でＤＶＤ「やせたいなら！健康でいたいなら！肛筋を鍛えなさい」の購入者に、
直接“ペン挟み”を指導する前代未聞のイベントも開催。

ダイエットをしたい女性はもちろん、美人整体師にレッスンしてもらえるとあって多くの中高年男性も参加した。

久嬢の姿に、ネットでは「エロすぎ」「合法的セクシー」といった声が出ているものの、本人は「肛筋ストレッチを多くの人に知ってもらえるのはうれしいです。
ペンを挟むことで無理なくいろいろな部分を刺激することができますし、血行も良くなるので寒い今の時期にもオススメですよ」。

久嬢によると、肛筋を鍛えることは、骨の強化や、痔や尿モレといった肛門周りの悩み解消にもつながるという。
美人整体師のブレークとともに、「健康はお尻から」が２０１８年、ヘルス業界のキーワードになるかもしれない。

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/5/c/5ce6d_1399_9bce9c82_941d306a.jpg
0871名無しさん＠ピンキー2018/02/01(木) 22:05:49.37ID:tivRYvoZ0
女向けのジムなのに何でこんなにエロい動画ばかり載せるの？
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