ムキムキになりたくて筋トレしてるけど。。。 [無断転載禁止]©bbspink.com
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なかなか筋肉が大きくなりません(ToT)
やっぱり皆さんは筋肉ムキムキの方が好きですか？ >>23
ゲイウケするガッチリ体型に
見えやすいってのはあるわ。 今週はダルいから筋トレパス！
だる～
やってらんね～ ムキムキも良いけど、80キロくらいにしときなさい。
超えると体のどっか壊れるから。 ボディビルダーを、性的範囲としてイケるってゲイは
比較的モチベーションが上がりやすいかしら？
自身がそのレベルにまで行かないと、そういう人とヤレないからって思うから。
でも私の愚測だと思って。
あたしはアメフトの日本代表レベルよりマッチョはダメなの。
あの選手団のデブ選手ですらダメなのに >>19
>小顔や肩幅無いなら無理するだけ無駄
でも肩幅狭い人の方が、筋肉（胸筋）が付きやすい気がするわ
筋肉の面積が狭いし、胸板も厚くなりやすそう。
「骨格が細い人は腹筋が割れやすい」っていう
専門家の意見も昔きいたことあるわ 先週からジムに行く時間になると体がピクリとも動かなくなるの
サボり癖が習慣化しつつあるわ
でも今日は絶対行くわ
サボれないように友達と待ち合わせしたの >>29
友達とジムに行かずに飲みに行くパターンね
だいたいジムに友達と来てウダウダやるのは回りから嫌われるわよね 行ってきたわ
二人とも何も話さずに別行動でトレに専念できたわ
行ったらちゃんとやるんだけど
家を出るまでが億劫なのよね… あたし左手でセンズリこくから左腕の方が少しだけ太いの あたしなんて超小さいから人差し指と親指でつまんでオナニー
オカマだから小指が立っちゃうの 筋トレ始めたら飯の量が増えて必然的に排泄量も激増
1日2回脱糞で肛門大ピンチ！！！ 小生65の爺ですが今更筋トレして鍛えたらムキムキマッチョになりますでしょうか
一生に一度でいいのでマッチョになってモテてみたいと思っております >>31
分かるわ。
マンネリとか効果が見えないとかだと思うのだけど、行けたらトレ出来るようならジムに行く準備だけいつもしておいて、それこそジム着でジョギングとか散歩するといいわよ。 昨日筋トレハードにやり過ぎて眠れないわ
特に腸腰筋とかインナーマッスルやり過ぎるともう一晩中眠れない… あたし胃腸が弱いのと牛乳飲めないのとで
ホエイプロテイン一度に飲むと下痢するの
今はWPIのホエイプロテインをトレーニング後にチビチビ1時間くらいかけて飲んでるわ
そしたら下痢しなくなったの
あとトレ中だけ飲んでたBCAAをちょっとだけ残しておいて翌日寝起きに飲むようにしたら筋肉痛も減ったわ
プロテインとBCAAの飲み方変えてから筋肉の付きが少し良くなったわ >>43
夏場とかそんなに時間掛けてチビチビ飲むとプロテイン傷まない？ >>44
夏もチビチビ飲んでたけど1時間程度なら大丈夫だったわ >>45
なんか、筋トレ終わってシェーカーに水入れてプロテイン飲んで
帰宅したらシェーカーが既に臭くなってるし
いろんなプロのコラムなんか読んでも痛むの早いって書いてるから
もしかしたらあなたは過酷な環境で育ったかで、かなり頑丈な身体してるのかも、 プロテインも飲んでるけど
ちゃんと肉料理を食べるようにしたら筋肉が付くようになったわ あたしすごい少食なの
でも頑張って食事とプロテイン以外に甘いもの食べるようになったら筋肉が付いてきたわ
どういうことかしゅいら？ 胃下垂が治らないから下腹がどうしてもぽっこりしてしまう。
胃下垂だから下腹が出るのか、下腹が出てるから胃下垂になるのか。 あたし筋トレして隆々としてるあんたたちとは違うのよ！
頑張って筋トレしてるけど
食が細い
プロテイン飲むと下痢する
水分あまり摂らない
毎晩ビールガブ飲み
もう死んじゃえ！ あたしはもういい年だけど
8年ぶりくらいにトレ再開したら
食が細くなっちまって食えなくなってるのよ。
しょうがないからプロテインと
お菓子でも何でもいいから口にして
空腹抑えるようにしてるのよ。
それでも体重増えずに筋肉戻ってきたわ
あと適度な休息よ 筋トレした後にジムの鏡で自分の裸見ると、ちょっとイケてるwて思うんだけど、翌朝には元のブタになってるわ >>17
胸筋がしぼんじゃってるなあ
若いころはもっと膨らんでいた
なまじ若いころ膨らんでたから、今しぼんでしまったんだろうか？
今は、トレしてないんだろうな >>57
いやトレしてるでしょ
減量に失敗して筋肉持ってかれたのよ >>40
この人は薬使ってるよね
トレーニング始めた頃はストリートファイターⅡのザンギエフみたいになれたら良いなとか児雷也のキャラを夢見て頑張ってトレーニングしてプロテイン飲んでいたけど(今でも頑張っているけど)結局は薬
夢も何も無い
なんだよって思う お腹が出て腕が細いオッサン体型だから筋トレ頑張ってるけど腕太くならないわ～ テストステロンジェルを陰嚢と肛門に塗るの
筋トレするとみるみる身体がデカくなるわ
持ってた服が着れなくなっちゃってどうしてくれんの？ テストステロンジェル
陰嚢と肛門だけじゃなくてチンポ全体
特に皮の裏側と亀頭に塗ると凄い効果
筋肉の付き具合が違う
性欲も半端ない
あと脚トレした日も性欲すごい
でも筋肉に一番効果的なのは食うこと テストステロンジェル？
初めて聞いた
なにやら副作用が凄そうな名前だな カプセルのBCAA飲んで筋トレ中にゲップしたら粉が口から噴き出た 筋トレした後、汗をたくさんかいたからか、しょっぱいものが食べたくなり、
ポテチを一袋一気に食べたわ。それで今度はのどが渇いたから、コーラ一気飲み
したわ。体に良くないことは分かっててもやめられない。 筋トレ追い込みすぎなのか最近ジム行った晩は眠れないの…
それにしても広背筋僧帽筋三角筋集中トレすると体のシルエットがだいぶ変わるわね
その日だけ >>77
たしかにトレーニング頑張った日の夜はなぜか眠れない あたし今月限りで15年続けた筋トレ辞めます
マッチョ体型にもプロテイン生活にもサヨナラ
ざまみろ吉田！！ >>80
ホモのくせにトレーニングを辞めてんじゃねーよ！ 筋トレに命かけてまでムキムキホモとやりたくはない。
健康に良い程度にトレする ほんと
脱筋トレ大賛成！
余った時間で紅茶飲みながら編み物練習してる
クリスマスまでにマフラー編むの
ざまみろ上野！ 40過ぎて普通体型からマッチョになりたい、っていうならステロイドもアリだと思うわ。
忙しくてトレーニングの時間が充分取れないとか、早く結果を出したいとか理由があればね。
若い人には勧めないけど。 あたし40過ぎ
胸囲が104で行き詰まってたけど
広背筋鍛えて108になったわ
でも腹筋怠けてウエストが80から83になちゃったわ
でももうこのくらいでいいの
この歳でやりすぎると関節壊すから テストステロンジェル
規定量を胸や肩に塗るってあるんだけど
ごく少量をアロエベラジェルに混ぜて玉袋と亀頭とエラ周りの皮の薄いところに塗り始めたら
筋肉の付きが全然違うわ
あたし皮剥いてたんだけど
塗った日は皮被せてる 日本では医者の処方箋が必要だか海外に行った時まとめて買ってるわ
処方箋いらない国もあるから
継続して使うとほんと効果あるわよ ネット販売で買えるのならそれで買ったらいいと思うわ
あたしは国内では見つからなかったから旅行ついでに買うの あと「どこの部位に効果あるの？」とか聞いてる人はとりあえずテストステロンがなんなのか、どう作用するか基礎知識をつけたほうがいいわ
あと女性は使用厳禁なの知ってる？
ジェル塗った男性が女性や子供に接触するのも避けたほうがいいって書いてあるのよ？ ホメオなんたらじゃなくて本物のテストステロンジェルは効果絶大ね
もちろんしっかり筋トレするのが前提だけど
3ヶ月使って
胸囲103→110
腹83→80
ケツ90→93
太もも53→59 >>100
胸がすごいわね！
テストステロンジェル、ネットで販売サイトみつけたので買ってみようかしら
どのような使い方してるの？
参考にしたいわ >>100
そのジェル、なんて名前か教えてほしいわ。 Androgel 50mg1箱30パックよ
ベルギー産
あたしは香港に行くとまとめて買うの
あと説明書通りの使い方じゃダメよ
1日1パック胸や脇腹や肩にって書いてあるけどダメ
これはお年寄りのテストステロン値を1日中平均値に上げる用の使い方
あたしは1パックをクリーム用の容器に入れてその倍くらいの量のアロエベラジェルと混ぜて使ってる
アロエと混ぜると皮膚への吸収がすごくいいの 塗る場所は玉袋よ！
あと亀頭とカリ下の皮膚の薄いところ
これだと1回にほんの指の先につけるくらいの量で済むのに1パックを胸なんかに塗るより効果があるの
玉袋は体の他の部位より皮膚吸収率が40倍なのね
だからここに塗らないなんてもったないのよ
あたしは朝か筋トレ前に塗ってるわ
塗るっていうより優しく擦り込むかんじ
伸びが足りなかったらちょっと水を垂らしてじっくり擦り込んで
ただ脚トレの時は使わないわ
脚トレすると自分のテストステロンの分泌が促されるから
あと筋トレした日にお酒飲む時は飲む前に塗るわ
アルコールがテストステロンの分泌を低下させるので筋トレの効果がなくなるんですって 連投になっちゃってごめんなさい
あと塗らない日も作るのよ
でないと金玉が楽してテストステロン作らなくなるから
手に残ったジェルは頰や顎に塗るといいわ
ここも吸収がいいから
胸囲は大胸筋より広背筋と僧帽筋に重点を置いたらみるみる増えたわ
みんなで頑張りましょ！ 詳しくありがとう！
玉袋にほんのちょっとでいいのね！
塗らない日はどのくらいの間隔で何日くらい？
あと副作用というか性欲が強くなったりしないの？
まあそれは大歓迎だけど 袋全体に皮をつまんで伸ばすように軽くじっくり馴染ませるのよ
あたしはジェルとアロエベラ1:2混ぜて使ってるわ
塗る時水を少しつけて伸びをよくしてもいいわ
ほぼ乾くまでやるの
ほんとは週3くらいに留めたいんだけどあたしお酒飲むから週5日使ってる
残りの2日は脚トレの日で使わない
筋トレしない日は朝、筋トレ日はジム行く前に
筋トレ後に飲む日は飲む前にも少しだけ塗ってるわ
ほんとに効果あっていいわ もちろん性欲ムラムラになるし勃起がパンパンになるけど使いすぎると逆に性欲なくなっちゃう時もあるから気をつけて
あと体臭がキツくなったり筋トレ翌日の倦怠感もちょっとあるかな
すぐ眠くなったり
来月から週3に減らす予定よ
セックスする時はちゃんと洗うのよ！
あと20代とかはあんまり使わないほうがいいわ
自分が分泌する分で足りてるし使いすぎると自分でテストステロンを生産できなくなるわよ
それとジェルのついた手で女性や子供に触っちゃダメ いろいろと参考になったわ
本当にありがとう！
あたし中年のおっさんなんで使わせてもらうわ
ステ使うよりリスクは少なめみたいね
もちろん筋トレをしっかりやって栄養を十分摂取する
のが基本よね >>103
詳しく使い方まで答えてくれてうれしいわ！
今度香港に行ったときに見てみるわね！ そこまでしてちゃんとケアしなかったら女性化乳房や大量のニキビ、睾丸縮小になって一生後悔するよ
ケア剤の勉強した方がいいと思う、まじで ステじゃないからそんな強い副作用出ないわよwそれも注射じゃなくてジェルよ？
あたしの使ってんのは1パック5gにテストステロンはたったの50mg
本来1回1パック使い切りだけどこれを2週間くらいかけて使ってるの
それも全てが吸収されるわけじゃないし
だからステで楽してっていうんじゃなくてあくまでちゃんと頑張って筋トレして食わなきゃダメよ
筋トレの補助として一時的に自分のテストステロン値を上げるのが目的
香港で買う場合薬局でオーダーして1週間くらいかかるから
日本で個人輸入で購入できるならそのほうがいいわよ >>112
それ聞いておいてよかったわ！
香港で必死に探し回るところだったわ。
個人輸入できるところ探してみるわね！ >>114
念のため、副作用を見たら普通にステと同じことがつらつらと並べられてたけど？
外部からテストステロン入れる訳だし当然ノーリスクなわけはないよ
まあ、自己責任のものだからあまり簡単に考えずちゃんとケアも含めて使った方がいいよ テストステロン、休みの昼間にジム行くときって朝に塗る方がいいの？それとも筋トレ終わってからの方がいいの？朝に塗るとトレ後のシャワーで洗い流されてしまったり、汗ででちゃうんじゃないかと思って。 ハラダマン
@haradaman123
明日の広島大会のためにみんなでタンニングローション塗り塗りしてます🤩
ttps://pbs.twimg.com/media/EBkkGteUYAEuAgW.jpg >>17
59歳、ボディビルに転身したみたいね
やだわ ホモ板に何貼るのよ
ヴァカ丸出し
とか言っても、この板に表示される広告も
巨乳アニメとかのものばかりw
ターゲティングとか一切考えないのね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
