「閉経を迎える前後の期間」のことをいいます。
女性の更年期は40代半ば（月経異常・月経不順が続く方が多い）頃といわれています。
もちろん、更年期が始まる時期には個人差がありますが、閉経年齢で最も多いのが、
50歳だといわれますので、45歳ぐらいがその目安といえます。
更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調のことであり、
自律神経失調症の一つです。
感情の起伏、怒りやすい、落ち込みやすい等
ネット、twitter引き籠らず、ウォーキング、旅行、日帰り入浴、料理教室
生活習慣を見直しましょう。