私は普段は運動不足のため、体のだるさ、無気力、体調不良がありました。
今は週二回ジョギングをしているだけですが、体の不具合の改善に伴いエロさも制御不能なほど復活。

最初は15分程度。これは飽きないため、慣れるためで、何の健康的な効果もないです。私は２週間くらいかかったかも。
平気になってきたら30分。全然違いますよ。毎日生きている実感がわきます。飯もうまい。女もうまい。