日頃から野菜中心の満腹になるまでの食事
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酸化マグネシュウムは毎食後
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1回目は自然排便
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2、3、4回目と大量のシャワー浣腸で漏れる寸前までの我慢プレイ
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ローションたっぷり使っての指でのアナルオナニー
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お気に入りのディルドでS字をヌコヌコ（もちろん両乳首への刺激もね）
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宿便みたいなヌルヌルうんこが出できて涎垂れと我慢汁をたれ流しながら逝きまくり

気兼ねなくオナニー出来る一人暮らしがしたいよー！