pc筋鍛えろってのは、足の小指動かしたり耳動かしたりするのと同じで、その筋肉動かして制御出来る様にする事だから、筋肉付きやすいかは関係ないと思う。
そんな事考えてるより気持ちが良くなる事だけ考えてた方がいいよ。
個人的には>>17の音声オススメ
部屋暗くして仰向けで寝て、レズsexしてるの妄想しながら聞くの