>>72
しばらく、皮膚を擦ったり or カリカリする方法はやめたほうが良さそうだね
親指と人差し指で乳首をつまんで、その指は離さずに、（例えるとラジオの回転式ボリュームを回すように）左右に回すとか、あるいは引っ張るとか、or こねるとかしてみたら？