>>594
肺じゃなくて股間の熱くなってる部分で呼吸するイメージを保ち続けることが大事
PC筋は肛門締めれば力入るし、緩めれば力抜けるから、そこまで強く意識する必要はない
やってる内にいつの間にか快感が高まってくるよ