0006名無しさん@ピンキー2018/11/14(水) 10:49:57.65ID:??? 脂肪は少ないほうがいい 自分ベースで体脂肪率が 20〜22%→カリまでがやっと。呼吸が苦しく連続1分程が限界 17〜18%→偶に竿中付近まで行く時がある。呼吸は少し楽 13〜15%→竿中は余裕、偶に根本付近に到達。カリ程度なら普通に呼吸できる