浣腸は排便したタイミングでやると出し切りやすいけど、問題は排便のタイミングがいつやってくるか不明という事で、
寝起きにお湯を２Lくらい飲むと腸が蠕動して出しやすいけど、それでも出ない場合は食物繊維の摂取とかで出してもいいんだろうか
グリセリンとかの浣腸で出すのが一番直接的なんだろうけど、あれやるとしばらく腹痛になってやる気失うんだよな