意識しちゃうと目が冴えたまま副交感神経が優位にならないからあまり意識してないな。
俺は目線を痛みを感じない程度に若干下か上の方にすると頬からこめかみにゾワッてきて、それを維持しつつ導入を聞き流してると深く入れてトロットロになったりする。