自虐スレ3

408 : 名無し調教中。2016/01/29(金) 03:06:04.09 ID:bCLzXRCm
>>395だけど今まさにやってる
ゆっくりゆっくり時間をかけてプレスしていって痛みがつらくなったら少し時間をおいて痛みになれたらまたプレス
仕事で忙しくて数週間分溜まっていたから今日はもうちょっときつくしたい