美佳さん。こんばんは。
水風呂とは根性ありますね。冷えた体で何回も入るのは辛いですよね。
3回目は入れたのかな？せっかく厳しいハードルを自分で用意したのだから、きっちりこなして欲しいです。
罰を自分に課すのはいいですね。辛い一夜を過ごしなさい。

水風呂は、今日のように繰り返し、時間を長くしながら入るのも忍耐力を試すのにいいですが最終的な時間は水温によって決めるといいと思います。
水温10℃なら10分間（雪国のようなのでもっと冷たいかもしれませんが）というように水温と同じ分くらいは我慢するべきです。

さらに高いハードルとして、
コンビニで売っている1kgの板氷を抱いて入って全部溶けるまで水風呂から上がれない（氷を自分の体に押し付けて必死で溶かす）
というのも根性を出して挑戦してみて下さい！

次回の報告も楽しみに待っています。