皮伸ばし暦10年の俺から言わせてもらうと
脂汗が出る位に痛い程伸ばさないとそれ程伸びないよ。
最初の頃は痛くても段々と馴れて、それが快感になったらしめたもの。
あとは1日1時間を目標に伸ばすのを1年続ける事。
一長一短には伸びないのは知ってのとおり。