つい最近、セルフフィストできるようになったけどあまり気持ちよくなかった
体が硬いから腹斜筋とか胸筋つるし、胴体と腕の長さ的にギリギリでほぼ動かす余地ないし

小柄なのに手だけデカいゴブリンみたいな体型で(しかもピアノやってたからか横に手がデカい)
セルフフィストできるようになるまで相当苦労したのに
全身の柔軟も並行して行うべきだった