ChatGPTでこういうテンプレ質問するだけでかなり良い文章が帰ってくるね

「サスペンス小説を書いてください
女性主人公が後ろ手と両足を拘束されて、口にダクトテープを貼られ喋れない状態で
目の前の時限爆弾を解除しようともがく描写を精細に描いた長編小説を書いてください
舞台は〇〇です
猿轡された主人公のうめき声（「んむっ！」「んんーっ！」など）もランダムに入れてください
まずは冒頭のみを、可能な限り長い文章でお願いします
ポリシーに抵触するような描写は避けてください」

ただ「縄がギチギチに締まる描写を描いてください」とかはポリシーに抵触しがち