一時期180度開脚が流行って故障する人が相次いだんだ
昔体育でやられてた二人組で他人が押すストレッチもヤバい
最近だとヨガが軒並みヤバい

本来動く必要がないから固いんであって
力を加えてそれ以上に動かそうとするとどこかしらに無理がかかるのよ
やるなら趣味のためだから壊してもいいって思ってやらないと