色々な物をバランス良く食べるのが一番いいとうちの父が言ってた

筋肉質で脂肪が少なくて偏食なうちの母は昔っから淡白な料理が好きで
脂身の多い魚（鮭等）やオイリーな料理は全然食べなかったな
味噌汁と味噌味のうどんも駄目だが具の多い豚汁は平気らしい