チラシ988
爪は皮膚の一部が変化したものだ
爪を作るのはカルシウムじゃない、たんぱく質だ
肉や大豆を食べるんだ、加えてベータカロテンをしっかり摂れ
それから爪切りでパチンと切らずめんどうでも爪ヤスリで少しずつ削れ
あと保湿は爪じゃない、爪の根本の甘皮の中をピンポイントで保湿するんだ
保湿したら軽くマッサージすると尚良いぞ