チラシ776
うおー自分が書いたのかと思った…まさに同じ状況だ
あまりに体がたるんでるのでとりあえず仕事帰りに1駅歩くことから始めようと思ってる
筋トレはウォーキングが1週間続いたらスクワットくらいから始めようと思ってる
少しずつ慣らしていかないとどうせ長続きしないもんね