前にチラシで生理前に不安定になると書いてた人
本で読んだんだけど、生理時に女性ホルモンにとっていい油と悪い油があって
肉料理や油料理で使われるサラダ油は悪い働きをして
女性ホルモンにいい働きをするのは魚にふくまれるEPAやDHAで
魚料理や野菜が女性ホルモンにいいと書いてあった
私も生理前にイライラして余計なこと言って後悔することが多かったけど
肉から魚に変えたらイライラの数が減ったよ
ホルモン治療も更年期に効くけど乳がんリスクもあるからよく考えるように書いてあった