0768風と木の名無しさん2021/04/12(月) 14:44:31.86ID:uyJXFTGi0 >>760 40代のってから痩せたけど、結局王道だよ 筋トレ、たんぱく質とる、水のむ、間食なくす、腹八分目、禁酒、夜の白ご飯はできればなくす
