その昔米沢りかのアクション大魔王で取り上げられてたAF専門店の嬢曰く「痛い思いしたくないなら訓練するしかないじゃないですか」とのことだし
実際アナルファックは体質的な向き不向きがあるらしいから三又はアナル不向きか無茶なプレイやりすぎて括約筋やっちゃったかな？

それとは別にアナル締める運動とかやるとあそこだけじゃなくアナル自体も弛みにくくなるっていうけどどうなんだろうね