チラシ861
全部こんにゃくに置き換えが無理ならジャガイモ2個入れるところを1個減らして
しらたき入れるといいよ
おでんとかに入ってる巻いてあるしらたきがお勧め
肉じゃがの汁をからめとって美味しい
糖尿病食レシピなんかも参考にしてみるといいと思う