>>826
というか、むしろ肉類は食べないと太るよ
タンパク質が筋肉を作り、筋肉が消費カロリーを増加させる
勿論そのためには筋肉が付くようなことをしないとだし、肉にはタンパク質の他に脂質が沢山あるけど
その脂質に気を取られがちだけど決して太りやすい食べ物ではない
とんでもない量をバーベキューとかすれば当然余剰タンパク質はカロリーに変わり脂質も過剰に摂ることになるけど
肉を魚に代替すれば当然さらに太りにくい
あと、肉魚を食べるとき、ご飯を多く食べがちになるのも当たり前だけど太る原因