>>228
>>228
腸内環境が整うと副交感神経の働きが良くなって自律神経が整うのですごく影響あるんだよ
生物の起源も脳より先に腸から始まってるくらい腸は重要器官
鬱は脳の働きが悪くなって起こるので脳に必要な栄養が足りてないのも普通に悪影響なんで食事は大事
鬱じゃ無くても万年ボーッとするとか頭の働きが鈍いとかただの栄養不足な事は多いよ