>>363
朝少なめで昼ガッツリで夜野菜のみ
でも昼は外でカツ丼でも何でもおkなのかな
朝は量少なすぎてフラフラしそうだし
夜は当然お腹空くだろうがマヨネーズがヤバそう
和菓子もカロリー高いから何でもいい訳じゃなかろうし
朝に繊維質と発酵食品摂って昼は菓子パン禁止で
夜は野菜中心炭水化物抜きなら分かるけど
締めるところが締まり過ぎでは？