>>97
私が教えてもらったのは
1．まずフロスで歯の間の食べかすを取る
2．ピンポイント用の歯ブラシ（＋歯磨き粉）で歯の表面・隙間を磨く
3．口をゆすぐのは2回でOK

普通の歯ブラシだけで磨くのと全く感触が違っているのが実感できる
でも時間かかるからこのやり方やるのは夜だけだし
眠い時は普通の歯ブラシだけで済ませてしまうけど