絡みダイエット
自分はある年齢から太り初めて何をやっても痩せなくて
甘い飲み物も嫌いだし間食もほぼ無し(食べてもチョコ1粒等)糖質制限も全然効かなくて
毎日ボクササイズとローテーションで筋トレ1年間でも変化無し
思い切って絶対面倒だと思ってた食事管理アプリを使ってみたらカロリー足りなさすぎが分かって
むしろいつもの食事に1品足すぐらいにしてたらスルッと痩せたから
「痩せない人は結局食べてる」ってのは必ずしも真理じゃないと思ってる
栄養足りてないから身体が省エネモードになってるパターンもある