>>744
これわかる
自分も適当に昼食べすぎたから夜スープだけとかにしても痩せなくてアプリ入れたらカロリーと炭水化物減らし過ぎだった
まあ自分の場合はカロリー足らず脂質多すぎ状態だったんでカロリー増やしてPFCバランス整えたら痩せ始めた
減らせばいいってもんじゃないのむずいな