チラシ991
その内容で600なら何も不思議じゃないよそんなもんだよ
栄養バランスさえ良ければきちんと燃焼するはずだからカロリーはそんなに気にする必要ないと思うけど
極端な例だけど砂糖の1000キロカロリーと野菜の1000キロカロリーでは同じカロリーでも結果が全然違うでしょ
ちなみに知ってたらごめんだけどサラダには油を含んだドレッシングのほうがビタミンとβカロテンを効率よく吸収できるよ
βカロテンは皮膚を潤すからうまく摂取できてないと肌荒れるよ