チラシ791
あすけんカルシウム要求してくるけど脂肪に厳しいよね
低脂肪Ca牛乳マジおすすめビタミンDと葉酸もとれるやつ
カルシウムとれって出るけど牛乳チーズ増やしたら脂肪多いって言われ小松菜とかとっても足りないし……