ドメイン ブロック リスト
0002南極774号2021/09/26(日) 22:29:17.60ID:P7Cg1YHZ0
Adblock 2.x @ iOS12用※
280リスト取得ショートカット
Lastupdate 2021-09-21 表示対応修正

https://www.icloud.com/shortcuts/8081d5af324c48a1a924a3ef3a8e6a02

※自分の環境(iOS12.4.1)でのメモ
アプリ再インストール後使えている。
AdblockのOn/Off切替えで動作不良。
ただし、iCoudバックアップのOn/Offで復旧。
0003南極774号2021/09/26(日) 22:38:44.15ID:P7Cg1YHZ0
2021/09/26
0004南極774号2021/10/02(土) 07:01:22.54ID:bDtKtyzB0
ケースの外寸は234×168×62mmでB5版のノート（約250×180mm）よりやや小さくて、安いマウスパッドとだいたい同じぐらい
仕切りなしのR-240に、100均で買った3mm厚のプラ製まな板を225×55mmにカットして長手方向の仕切りとして入れた
（板を自作する前はRP-240の仕切り板を片側持たせでセットしてた）

https://i.imgur.com/3aDwL8X.jpg
https://i.imgur.com/tUu5ZqD.jpg
水色の下敷きはA4サイズ

手前の横長のスペースにER-GP82をアタなしで横倒しにして収めてるが、本体のカーブとケース手前の壁の出っ張りがマッチして、ケース内でバリカンが動いても刃先はぶつからない （一応キズ防止のため布でくるんでる）
付属品一式まで収めるにはキツキツでちょい面倒だけど、出し入れするのは月に一度だから良しとしてる
充電器のACアダプタはシェーバーと共用なのでER-GP82の充電台はしまいっぱなし

もうひとつのR-240には20m厚のスポンジシートを敷いて、パナ製のコンパクトサイズの機種を4本並べてしまってる
https://i.imgur.com/wS9BrPs.jpg
・ヒゲトリマー(ER2403PP）
・3枚刃のシェーバー（ES-CT20またはES8988）
・バリカン（ER-GC10）
・鼻毛カッター（ER430）

リングスターR-240の内寸は225×155×55mm強だから、パナ製のフルサイズのバリカン、ヒゲトリマー、シェーバーだと長手方向じゃないと収まらないとおもう
もうひとまわり小さいR-170だと内寸は155×110×55mmぐらいで、文庫本がぴったり収まる大きさ

RP-300は外寸がほぼA4版サイズ（内寸の長辺は290mmぐらい）なので、バリカン一式ぐらいならかなり余裕を持って収納できるとおもうが、けっこうかさばる
0005南極774号2021/10/03(日) 22:42:45.79ID:VKkR4HbY0
白いノート
外部 マウスからの起動を 切る
周辺機器からの起動を禁止
0006南極774号2021/10/05(火) 11:16:09.79ID:/rFX6QWn0
4月にこうだったのを
ttps://i.imgur.com/wzrn6go.jpg

5月にそこそこ片付けた
ttps://i.imgur.com/rOVLaGr.jpg

8月にひどくなった
ttps://i.imgur.com/mFKLrCr.jpg

さっき
ttps://i.imgur.com/vCcMwcR.jpg
0007南極774号2021/10/05(火) 11:16:53.98ID:/rFX6QWn0
居間の進捗、ソファの後ろに衣類詰めた袋が3袋、ソファの上に1袋
ずっと吊りっぱになってたサーモンピンクのカットソーには勇退してもらった
服塚は先が長いや

ttps://i.imgur.com/ZsmK3mM.jpg
0008南極774号2021/10/05(火) 11:18:05.15ID:/rFX6QWn0
大量の物質
ttps://i.imgur.com/wzrn6go.jpg

5月にそこそこ片付けた
ttps://i.imgur.com/rOVLaGr.jpg

8月にひどくなった
ttps://i.imgur.com/mFKLrCr.jpg

さっき
ttps://i.imgur.com/vCcMwcR.jpg

ttps://i.imgur.com/ZsmK3mM.jpg
0009南極774号2021/10/05(火) 12:21:31.23ID:/rFX6QWn0
2021/10/05
0010南極774号2021/10/07(木) 21:16:57.11ID:hwNoICwf0
チンポの皮
めくって
よくローション落とすこと
0011南極774号2021/10/08(金) 21:33:43.57ID:MsH//LDf0
1日目
カラーボックス1
スピーカー
ゲームソフト
必要なブックエンド 1組

2日目
カラーボックス2
スピーカー
専門書
リングファイル
必要なブックエンド 1組

3日目
サブウーファー
RCラジコン

スピーカー
デッキ本体
スピーカー
置き場所ないか？
0012南極774号2021/10/09(土) 07:37:16.80ID:PHOCLLT90
地震対策フォトに 最近の画像を追加 グーグル
地震2021

スピーカー撤去
その前に養生 ホコリ 水拭き
布団 退避 荷物 退避
最後 掃除機がけ
荷物 撮影 配置
スピーカー撤去は分割して 3日間

バリカン充電
掃除機 充電
健康指導 郵送

スチール白い ブックエンド 調達
0013南極774号2021/10/11(月) 00:39:40.93ID:sKsXlgvY0
本の中身 確認 何か挟んでないか 庭で作業
健康指導 レポート作成

寝室のラジカセは アマゾンミュージックで
HDDレコーダー 録画確認
月一 棚の上と タブレット置き場所 掃除機かける

書類を処分する
工具確保する
クローゼを運用する 工具 ドール 三脚 無反射ガラス
0014南極774号2021/10/19(火) 21:56:35.10ID:FebeN2kq0
衣替え
ゲーミングPCで作業
筋トレ
ダンベル
脂肪の部分を動かす
スプレッドシート

アップル バックアップ
明日午前 受け取り
フォートナイト

掃除機のフィルター交換 外で クモ

ドラッグストア
0015南極774号2021/10/31(日) 15:30:05.57ID:WgR26Qti0
オレもイオシスで買った ゲオ
中古を売るにあたって問題点となりやすい以前のキャリヤー使用歴の記載やロック解除
をきちんとやってくれている
外見の評価も中古を多数扱っているためおおむね満足できると思う
0016南極774号2021/11/18(木) 21:04:14.91ID:JcWmSeMM0
アニメランキング

1位　コードギアス 反逆のルルーシュ
2位　STEINS;GATE（アニメ）
3位　進撃の巨人（アニメ）
4位　ヴァイオレット・エヴァーガーデン（アニメ）
5位　銀魂（アニメ）
6位　Re:ゼロから始める異世界生活（アニメ）
7位　宇宙よりも遠い場所
8位　新世紀エヴァンゲリオン（アニメ）
9位　魔法少女まどか☆マギカ（アニメ）
10位　ハイキュー!!（アニメ）

11位　ソードアート・オンライン
12位　化物語（アニメ）
13位　PSYCHO-PASS サイコパス
14位　僕のヒーローアカデミア（アニメ）
15位　HUNTER×HUNTER（マッドハウス版）
16位　CLANNAD ～AFTER STORY～
17位　この素晴らしい世界に祝福を！（アニメ）
18位　鬼滅の刃（アニメ）
19位　やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。（アニメ）
20位　コードギアス 反逆のルルーシュR2
0018南極774号2021/11/28(日) 10:55:09.42ID:Q5JrTQQW0
1　JaneStyle を起動させ、一番上に並んでいる機能から「ツール」→「設定」をクリック

2　すると「通信」欄が開くので、下部の「ボード一覧取得URL」を
　 https://menu.5ch.net/bbsmenu.html から

http://bbsmenu.afi.click/5ch/bbsmenu.htmlに変更する
3　本体に戻って上部の「板覧」→「板一覧」を更新すると、5ちゃんねるの板（掲示板）がずらっと表示される。
変更するBBSメニューは他のサイトのでも良いそうです。
0019南極774号2021/12/01(水) 21:06:17.03ID:pmQDrJ1E0
初めてFire TV Stick買った人向けコピペも貼っとく

※補足※
予めDAZNとNetflixをインストールしておくこと
インストールしてない状態だと上手くいかない


リモコンのアプリボタンはDAZNとNetflixは変更可能だから
購入記念に手順を書き記しておく

https://www.aftvnews.com/how-to-remap-the-app-buttons-on-fire-tv-edition-remotes-with-remapper/

① 公式ストアからDownloaderアプリをインストール

② OSの設定からDownloaderアプリによる不明なアプリのインストールを許可

③ Downloaderアプリで変更したいボタンに応じ
　下記URLにアクセスしてファイルをダウンロードしてインストール
　Netflixボタンを別に変更: https://aftv.news/2210
　DAZN:ボタンを別に変更: https://aftv.news/2240

　※変更前のボタンのアプリはアンインストールする必要が有る
　(なので、アンインストールできないPrimeVideoとAmazonMusicのボタンは変更不可)

④ 変更自体ボタンに応じたremapアプリインストール後に
　割り当てたいアプリを一覧から選択する
　https://www.aftvnews.com/wp-content/uploads/2021/01/Remapper-app-initial-setup-screen.png
0020南極774号2021/12/04(土) 17:58:32.62ID:y2BJViz+0
画像の通り、Myフィルターの項目に
@@||www.youtube.com/youtubei/v1/*と登録することで抑制できます。
0023南極774号2021/12/18(土) 21:29:02.48ID:iOBBZx8u0
心拍数は110?130拍/分を目安に
ウォーキングをするときの心拍数は、110?130拍/分を目処にするとよいでしょう。
0024南極774号2021/12/21(火) 12:19:31.61ID:cWHw+Xib0
・排便があった時間帯（朝・昼・晩）　
・便の硬さ　
・残便感、すっきり度合い
・1週間の排便回数
・食事の有無、量、内容
・服薬状況、薬の増減、休薬の状態
・その他、気になる症状
0025南極774号2021/12/25(土) 21:19:01.41ID:VSUNPzli0
　対象となるユーザーが、「Amazon Music Unlimited」にアクセスすると、［今すぐ登録する］ボタンが表示されますので、
これをクリックして登録すると3カ月無料でサービスを利用できます。

　Amazonポイントは、11月に条件を満たし登録したユーザーは12月16日まで、12月に条件を満たし登録したユーザーは2022年1月20までに付与されます。
なおAmazonポイントは、「Amazon Music Unlimited」の月額または年額の支払いには利用できません。

　また、キャンペーン期間終了後は登録が自動更新され、月額980円（プライム会員780円）の通常料金が課金されます。
0026南極774号2021/12/29(水) 21:43:02.37ID:BiLhks0C0
プレイリスト名は、カタカナにする。

Amazon Musicのプレイリストを、もし英語や漢字にしているようだったら、カタカナに変更してみてください。

「ピアノ」とか「ボーカル」とか「エドシーラン」とか、できればシンプルなものがいいです。

何度も試したんですが、今のところカタカナの方が圧倒的に認識されやすいです。

「BGM」とか日本人の発音でも拾ってくれるプレイリスト名もありますが、アレクサに確実に認識させるためには、カタカナにした方が無難なようです。

アレクサに頼むとき、「アマゾンの」「私の」と付け加える。

そして、アレクサに指示するときのコマンドの言い方が重要です。

プレイリスト名の前に、「アマゾンの私の」と付け加えてみてください。たとえば、プレイリスト名が「ピアノ」だとすると、「アレクサ。アマゾンの私のプレイリスト、
ピアノを再生して」という感じです。これで、勝手にSpotifyが再生されることもなくなり、かなり精度が高くなるはずです。
0027南極774号2022/01/04(火) 23:30:34.76ID:/Dnj76tv0
昨日
下痢三回

本日
下痢三回
少しの悪寒　咳
0028南極774号2022/01/04(火) 23:32:57.58ID:/Dnj76tv0
雪
0029南極774号2022/01/11(火) 22:42:47.80ID:6KEghFFU0
散歩　筋トレ
プチプチ　棒　　準備だけ

結露吸水テープ
くりっぷ（銀色）か黒　１０個以上　サイズ中
ぷちぷり　ｘ５ｍ以上　７ｍ以上　８ｍは必要
模型ボード　黒　木目

マスキングテープ　茶色　黒

プチプチをカーテンにとめるｘ４枚　ベランダは長い　垂らす
クリップ１０個以上　銀か黒　サイズ中
９００ｍｍｘ１０ｍ　ロール
0030南極774号2022/01/14(金) 16:41:13.50ID:w0Rj0v2h0
長谷川施工店とか田中内装とか適当な屋号作って配達して貰えば大丈夫。

個人宛に配達しないのは（商品の売買契約に関する話じゃなくて）運送会社が不在持ち帰り再配達とかに対応してないから。
平日の営業時間帯に100%受け取れる体制なら問題ない。
0031南極774号2022/01/15(土) 08:51:53.70ID:bUso9ZVI0
自分でできるのは上の人が言ってるようにコットンパッキングと、あとはテーピングくらいか。
あと直接的な対処じゃないけど保湿して爪と皮膚少しでも柔らかくしとけ。ハンドクリーム塗るとかでいいから
0035南極774号2022/01/24(月) 01:47:28.68ID:YHY6xyJo0
窓のカーテンの内側に百均アルミシートをおしゃれ洗濯バサミで挟んでる。夏の遮熱、冬の冷気よけにいいよ。
外から見ても、白いレースのカーテンがあるからそこまで銀色してないし。
あと、格段に夏の遮熱に効いたのは日よけシェードつうか、オーニングの裏にアルミシートを張る、タープの裏にもアルミシートを洗濯バサミで挟んで、
南向きの窓や建物に直射日光が当たらないようにした。これは本当に涼しくなった。
冬場は室内のカーテン裏のアルミシートはそのまま、日が当たるように日中はカーテンを畳む、外にあるオーニングやタープはアルミシートを外してオーニングは畳む、タープは外すとかして日を当たるようにできる。
0036南極774号2022/02/08(火) 18:07:12.97ID:OozN5oI90
まずウィツァルネミテアのもとになるのは発掘された化石と科学者です。

化石はかつて猿を人間に進化させたミッシングリングのカギとなる存在で対価を求め願いを叶え、進化を促すというものです。

①科学者は化石と肉体を対価に眠りたいと願いました。

⇒これによって化石と科学者は融合し氷漬けになって長い時間を眠り続けました



②旧人類に発掘されアイスマンと名付けられる。

⇒旧人類はアイスマンの遺伝子から新人類（けものみみ）を作りました。

⇒ミコトと逃げ出し子供を授かる。←エルルゥが持っているリングを子供に託す。

⇒旧人類に捕まり、ミコトはバラバラにされる。

⇒激しい憎悪が生まれ、旧人類が望む滅びない体を与える（ゼリー状）

⇒同時に自らを滅ぼしたいと願う心が生まれる。

⇒そのこころに同意したムツミが浄化の炎で攻撃、しかし滅ぼせずに封印することに



旧人類⇒オンヴィタイカヤン：ゼリーとなったが新人類を生みだした父にはかわりないのでシャクコポル族に信仰されている

アイスマン⇒ウィツァルネミテア：その旧人類から脱走、解放したためシャクコポル族以外に信仰されている

ムツミ⇒始祖様：アイスマンに最も近い存在だった、もともとバラバラにされていたため肉体を持たない、のちに生まれる黒い翼をもつオンカミヤリュー族はムツミでありカミュはその人格の一つらしい。
0037南極774号2022/02/09(水) 12:28:15.95ID:WAlC0quz0
セミナー動画のアーカイブ配信を保存したいって相談を数件受けたら知らん人からもお願いされる程度に社内で定評がついてしまった。
blightcoveとか固いところは無理だけど普通にHLSのやつなんかはm3u8探してffmpegからサクッと落としてる。
そんで200MBとかある場合もウェビナーは冒頭の1-2分だけだけおっさんが汚い顔写したらあとは全部パワーポイントだったりするのも多いからフレームレート1fpsに再エンコするとかしてる。
劇的に容量が減る。
あと16:9のフレームに4:3のスライドを左寄せで入れて余ったところに企業ロゴとプレゼンターの顔がワイプ挿入されてるの無駄に凝った配信から余計な成分を容赦なくカットしたりとか。
男の同僚の一部には「こいつ夜の技術で身に付けたな」ってバレバレだと思うw
0038南極774号2022/02/09(水) 21:25:35.33ID:WAlC0quz0
知らん、chrome+ストレコと9xbuddy.comでほぼ困らんから
0040南極774号2022/04/01(金) 21:59:52.01ID:+YofK8yS0
カニや羽の金騎士など、初回倒すと指輪など落す敵はしっかりたおしておきましょう。
0041南極774号2022/04/16(土) 09:41:48.04ID:qqxnWzSF0
おっぱいだけの持ってるがパイズリするには両側を持ってぐっと寄せてみぞおちに付けて挟むとうまくやれる
ローションはハンドホールでちんこに塗りそのちんこでやれば手に付かないし必要最低限の箇所にだけ塗れる
無駄におっぱい全体ぬるぬるにすると手が滑って寄せきれずちんこが滑って挟めないかな
ただ俺はツルツル平らなおっぱいではいけないから気分でイク時に挟射する感じだから全然使ってないｗ
てかパイズリマイブームはとっくに終わってるからなぁｗ
0042南極774号2022/04/20(水) 21:40:55.48ID:NH9UeqrI0
南方周末
六四天安門
0043南極774号2022/04/21(木) 01:23:00.71ID:eFeCs/m30
★100均イヤホン民、至高のオススメ品★
【高音質ステレオイヤホンAL】
通称：ALシリーズ
型番：AL-001～AL-005
メーカー：ダイソー
販売店：ダイソー
価格：300円（税抜）
AL-001　低域8　中域8　高域5　解像度6　迫力6
AL-002　低域8　中域8　高域5　解像度6　迫力6
AL-003　低域5　中域7　高域8　解像度8　迫力5
AL-004　低域7　中域7　高域7　解像度6　迫力6
AL-005　低域8　中域6　高域6　解像度6　迫力8

【人の声が聞き取りやすいステレオイヤホン】
通称：セリホン
型番：AT-ES11
メーカー：アットキュー
販売店：セリア
価格：100円（税抜）
AT-ES11　低域5　中域6　高域5　解像度6　迫力6

【密閉カナル型ステレオイヤホン低音重視タイプ】
通称：ロー低
型番：AT-ES06
メーカー：アットキュー
販売店：ローソンストア100
価格：100円（税抜）
AT-ES06　低域6　中域5　高域5　解像度6　迫力6

★100均イヤホンの購入後は不良品チェック★
https://www.nicovideo.jp/watch/sm28782613
https://youtu.be/PKHX7MvcfjA
0044南極774号2022/04/24(日) 00:51:49.18ID:TXQDc2gh0
steam ログイン　タブレット
5個捨てる
フッ素ジェル　受け取り

散歩
腕時計する
ストレッチ
0045南極774号2022/04/29(金) 11:52:56.87ID:lDF18UZO0
――たとえば歯磨きをする、噛みしめすぎないなど、歯の健康を守るには習慣が大事だと思います。筋トレに通じる部分はありますか。

「それは絶対的にありますね。自分は、歯磨きをするような気持ちで筋トレしています(笑)。歯磨きしないと気持ち悪いじゃないですか。
それと同じで筋トレしないと気持ち悪いんです。何事も、習慣になってしまえばこちらの勝ちかなと思っています」


――習慣をつくるコツはありますか。

「まずは続けることだと思います。面倒でも、何があってもとりあえずジムに行くことですね。そうやって繰り返していくと、
ジムに行くことに何も感じなくなってきます。自分は『気づいたらジムに着いていた』なんて日もありますよ(笑)。
そのくらい自然に、筋トレを楽しめたらいいのかなと思います」
0046南極774号2022/05/25(水) 07:51:03.43ID:VBLrxYeb0
毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取

寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む
0047南極774号2022/05/25(水) 10:07:20.91ID:VBLrxYeb0
朝１０：００
３０ｃｍ
５００ｇ
約３日分
なんべん
においうすい
0048南極774号2022/05/25(水) 20:51:51.87ID:VBLrxYeb0
【予防４】苦手な匂いでクモを寄せつけない

クモは柑橘系のニオイやアロマ、カフェインが苦手なため、これらを使って、侵入を防ぎましょう。

レモングラスやシダーウッドなどのオイルやハッカ油を水に垂らして、その水をドアや窓にスプレーしておくと効果的です。

部屋全体に香りを広げたい場合は、アロマディフューザーなどを使うのもおすすめです。

市販の虫よけ剤もありますが、小さな子供やペットのいるご家庭では、使いにくいこともあるかと思うので、ぜひ試してみてください。

また、クモがよく巣を張る場所にもスプレーしておくと、嫌がって巣を張らないようになります。
0049南極774号2022/06/02(木) 10:30:37.12ID:w6fWEwst0
500mLペットボトルと撮ってみたがどうだ
https://i.imgur.com/MDjyUDt.jpg
あと今ある大型オナホと比べてみた
出すのめんどくさかったので雑だが
https://i.imgur.com/dlam8XA.jpg
大体yayo 9kgトルソーの腰より一回り大きいぐらいだな
15kgあるqitaの型取り尻型とは3倍ぐらい違うか
0050南極774号2022/06/05(日) 07:38:23.92ID:kHanxFyl0
ヘッドライト　収集
アマゾン　流し見
バリカン　充電
0053南極774号2022/06/24(金) 00:26:53.24ID:7BffHcs80
・規則正しい生活をするように努める
日常生活のパターンを決めておきましょう。また、早寝早起きなど、日常の良い生活習慣を崩さないようにしましょう。

・運動で心身をしなやかに
適度な運動は体力を維持するだけでなく、気分転換にもなり、よい睡眠にもつながります。
運動する際は自身が楽しめるようなものを選びましょう。
なお、運動を始める前に担当医や医療チームに相談することをお勧めします。
0054南極774号2022/06/24(金) 08:11:54.28ID:7BffHcs80
エピック
steam
エアコン調整
0056南極774号2022/06/30(木) 00:18:31.05ID:mkS0Kxf80
夏は晩ご飯食べてから週５で夜７時に２０分か３０分歩いて終わりだわ

無理しない
0057南極774号2022/07/02(土) 00:06:28.50ID:7hskzrlt0
踏み台
腕立て
リバース腕立て

ハンマー
アームカール
ワンハンドロー

プランク
クランチ
ブートキャンプ
0058南極774号2022/07/02(土) 14:13:52.89ID:7hskzrlt0
踏み台
腕立て
リバース腕立て

ハンマー
アームカール
ワンハンドロー

プランク
クランチ

ベントロー
その場ジャンプ
スクワット
0059南極774号2022/07/02(土) 21:10:52.75ID:7hskzrlt0
▼筋トレ目次▼

【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
10:42 ダンベル・フライ
13:14 スティッフアーム・ダンベル・プルオーバー
【肩】
15:38 ダンベル・プレス（アーノルドプレス）
18:48 ベントオーバー・フロントレイズ
20:27 フロアー・サイドラタラル
22:33 パームアップ・ダンベル・サイドラタラル
【背中】
23:56 ダンベル・アップライトロウ
26:16 ダンベル・ベントロウ
29:08 ワンアーム・ダンベル・ベントロウ
【脚】
32:00 ダンベル・スクワット
35:02 ダンベル・ランジ
37:34 スティッフレッグ・デッドリフト
【上腕三頭筋】
39:46 ライイング・ダンベル・トライセップスエクステンション
43:21 ダンベル・キックバック
【前腕】
45:11 ハンマー・カール
46:51 ゾットマン・カール
0060南極774号2022/07/03(日) 00:47:14.00ID:fnTScxsj0
▼筋トレ日課
基本
プランク　踏み台　スクワット　ジャンプ　ラジオ体操　シャワー
ストレッチ　散歩
【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
10:42 ダンベル・フライ
13:14 スティッフアーム・ダンベル・プルオーバー
【肩】
15:38 ダンベル・プレス（アーノルドプレス）
18:48 ベントオーバー・フロントレイズ
20:27 フロアー・サイドラタラル
22:33 パームアップ・ダンベル・サイドラタラル
【背中】
23:56 ダンベル・アップライトロウ
26:16 ダンベル・ベントロウ
29:08 ワンアーム・ダンベル・ベントロウ
【脚】
32:00 ダンベル・スクワット
35:02 ダンベル・ランジ
37:34 スティッフレッグ・デッドリフト
【上腕三頭筋】
39:46 ライイング・ダンベル・トライセップスエクステンション
43:21 ダンベル・キックバック
【前腕】
45:11 ハンマー・カール
46:51 ゾットマン・カール
0061南極774号2022/07/14(木) 07:15:31.58ID:/zk7/i7s0
supダメな人はevojavならsupと同じ動画が多少のズレはあるがほぼ同じタイミングで上がる
0062南極774号2022/07/17(日) 11:16:29.16ID:N8mbbR6S0
大切なのは「自分がコントロールできて、かつ重要なこと」に集中することであって、「未来」はそこには含まれない、ということです。
0063南極774号2022/07/17(日) 18:38:41.69ID:N8mbbR6S0
5000歩
気温26℃
シャツの背中に大量の汗
水分400飲んだ
シャワー必要
0064南極774号2022/07/22(金) 12:08:04.50ID:G7H33QeG0
タイレノール:市販薬(第二類)
カロナール:処方薬(お医者さんからもらうヤツ)

両方共アセトアミノフェン薬です。
(カロナールの写真は一般的に処方される200mgのもの)

今、自分が新型コロナに罹患してるかも？と仮定して、
鎮痛解熱剤はアセトアミノフェンで。
0065南極774号2022/07/24(日) 00:07:03.18ID:Uwe9LeIX0
企業によって対応は違うと思う。
俺は有給休暇を消化して対応ってことになった。

生命保険の方は保健所から療養証明でるのでガッツリもらうけど、
社会保険の方は、傷病手当の申請をしようと週明け調べる予定

どちらにせよ、貰えるものはガッツリ貰う。
現在自宅療養している方々も、時間はあるだろうから、
そういった調べもので暇つぶしするのもおススメ。
0066南極774号2022/07/28(木) 08:23:13.58ID:kUFliY7V0
そこで大事なのが口の中が酸性になるのを防ぐこと。

ばい菌が酸を作り始めるのは、食後5分以内と言われており、食後すぐに”ブクブクうがい”をすることで酸が中和されるんです。

「食後の強い『ブクブクうがい』が、ブラッシングよりも大事」だと話します。
0067南極774号2022/07/31(日) 07:10:30.83ID:gpRVlQvy0
7/23 39.4 倦怠
7/24 38.9 倦怠
7/25 38.6 喉激痛、咳、鼻水
7/26 37.8 喉激痛、咳、鼻水
7/27 37.0 喉痛、咳、痰、関節痛
7/28 36.4 喉痛、咳、痰、関節痛
7/29 36.6 喉痛、咳、痰、関節痛
7/30 36.5 咳、痰、関節痛

7/25 発熱外来受診、陽性判定

関節痛は膝のみ

7/23~7/27
ロキソニンorアロプリノール服用
7/25~7/28
メジコン服用

7/23~7/29 自宅療養
7/30~ 宿泊療養
0068南極774号2022/08/02(火) 00:11:59.71ID:orlcbCsI0
4/1 新仕様に対応しない専ブラのUAが死亡
↓
4/3 新仕様に対応する専ブラの最後の旧仕様バージョン以外のUAが死亡
↓
4/6 全ての専ブラの旧仕様のUAが死亡
↓
4/8 新仕様への対応が間に合ってないBB2CのUA(旧仕様)が特例で復活
↓
4/13 新仕様に対応した全ての専ブラの旧仕様のUAが復活
↓
4/16 全ての専ブラの旧仕様のUAが再び死亡
↓
7/26 新仕様に対応した全ての専ブラの最新バージョン以外のUAが死亡
↓
8/1 BB2Cが閲覧も出来なくなり完全死亡 [New]
0069南極774号2022/08/16(火) 10:49:36.78ID:Am3/sMzv0
宇宙望遠鏡セット
工具
サンシェード
0070南極774号2022/08/18(木) 22:46:47.49ID:yPslL29G0
ダイソー　棚卸し
0075南極774号2022/09/09(金) 23:25:45.07ID:q+/pE9XK0
鏡筒名 　 点数　

　オライオンUK VX250L ： 83点
　笠井 BLANCA-150SED ： 79点
　タカハシ TSA-120 ： 74点
　タカハシ FC-100DL ： 66点
　笠井 BLANCA-102EDP ： 64点
　ビクセン FL-90S ： 61点
　INTES-MICRO ALTER-7 ： 60点
　セレストロン C6XLT ： 56点
　笠井 BLANCA-70EDT ： 54点
　ビクセン A62SS ： 48点
　Zeiss C50/540 ： 46点
　ビクセン VMC110L ： 35点
0078南極774号2022/10/01(土) 14:16:45.76ID:wLJ4BrRw0
急性期
特定の歯がとにかく痛み（激痛）、痛み止めを飲んでも全く効かない。
眠れないほど痛い。
歯茎が腫れてきた。

感染根管治療の治療方法
歯茎がプヨプヨと腫れている場合、切開して内部の膿を出します。
抗生物質や解熱鎮痛剤を処方します。
食べ物が飲み込めないなど、あまりにも腫れや発熱がひどい場合は点滴や入院が必要になります。
根管の中の感染源をすべて取り除いたら最終的なお薬を詰めます。
0079南極774号2022/10/27(木) 17:59:37.74ID:k0nG8Ixh0
Apple Watchを購入して少しでも長く持ちたいので、充電のベストタイミングって知りたいですよね。
ベストな充電タイミングの答えは、Apple Watchに搭載されている

リチウムイオンバッテリーの残量が40%?80%の間が充電ベストタイミングと言われています。2022/07/04
0080南極774号2022/10/31(月) 11:23:19.77ID:44DpqDdW0
充実した生活を送る“12の秘訣”｜満足感のある人生を過ごすコツとは？

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
0081南極774号2022/10/31(月) 13:01:46.13ID:44DpqDdW0
充実した生活を送る秘訣

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
誘いを断る勇気を持つ
無理せず休む
一人の時間を大切にする
自分のこと最優先で考える
0082南極774号2022/11/11(金) 21:35:45.41ID:4rpSr+U/0
自転車　購入　カバー
NCSベスト　ダウンロード　時計に入れる
NCS iPhoneへ
プレイリスト　ベスト作成

ios アップデート　？
チェーンソーマン　読破
筋トレ

ＫＯＤＩ　ウイルススキャン
ゲーミングｐｃでＮＣＳ　ベスト　ダウンロード　証明書
自転車研究　説明書収納する
鍵２本にタグをつける
0083南極774号2022/11/13(日) 21:51:05.79ID:0v3X272/0
ブレーキの片効きを調整する

ブレーキ本体が取り付けてあるボルトを若干ゆるめます。
おおまかにセンターを出します。 ブレーキレバーを強く握りながら、両方のシューが同時にリムに当たるように調整します。 ...
「センタリング調整ボルト」を回して微調整していきます。 センタリング調整ボルトを回し、左右の幅が均等になるように調整します。
0084南極774号2022/11/18(金) 14:25:22.46ID:LNCY82in0
サドルに鍵をかけて防犯しよう
0085南極774号2022/11/19(土) 12:11:22.09ID:H1hLwli+0
ゴーグル・アイシールドを常時着用している方や、

目の見えにくさを感じている方も眼精疲労から肩こり、頭痛が生じる恐れがあります。
0086南極774号2022/11/21(月) 16:22:08.14ID:XFynXo2o0
届いた
https://i.imgur.com/Rf8BJB2.jpeg　https://i.imgur.com/37z3fwp.jpg
箱はかなり細長い
比較としてリアルボディのグラマラスボディ 優尤醤(ユウ・ユウジャン)があったので並べてみたこうやって見るとリアルボディの造形はやっぱり良い
他は何となく置いてみただけ
https://i.imgur.com/BHSDlRo.jpeg
なにやら色々付いてきたが
https://i.imgur.com/kQtTyBk.jpg
130のスク水を２種類買ったので両方着せる
https://i.imgur.com/PrN2AUR.jpg　https://i.imgur.com/9VjogA0.jpg
服は全体的に130サイズで良さそうだ
けどかなり華奢なのと肩の出っ張りが少ないので上半身のみで買う場合はサイズダウンもありかもしれない
https://i.imgur.com/UYprDmk.jpg
埃がついてるがご容赦
胸はぺったんこもいいところだが
おしりはわりとしっかりしているかもしれない
https://i.imgur.com/lHA2k7w.jpg
華奢なのでこういうのも似合う
これもAmazonで買ったけど
パンツは緩かったので紐を切って横で結び直している
https://i.imgur.com/bJJ7LB2.jpg　https://i.imgur.com/7UivTvz.jpg悪くない
https://i.imgur.com/TVCUn8J.jpgぐへへ
下着の上に着せてるのはドンキで買ったよくわからないローライズブルマEXECUTEって書いてある
https://i.imgur.com/PIf0Ux3.jpg　https://i.imgur.com/tXT1TV3.jpg
楽天で買った130のチアガールコスチュームを着せてみた少しダボっとしてるかな？やはり上は120より小さくてもいいかもしれない
最後は閲覧注意
https://imgur.com/M2GYVEg
脚があるのでやはり抵抗は増えるけど見栄えはいい、あと脚閉じやバックでの腰全体が当たる感じは良い
長文失礼
0089南極774号2022/12/21(水) 21:13:11.32ID:X+NfGEW20
エルデンリング安いやん
0090南極774号2023/03/07(火) 08:49:00.45ID:7HDOB+VN0
［Lecture 0］先端脳科学が注目する「脳の休め方」
［Lecture 1］「疲れない心」を科学的につくるには？ ― 脳科学と瞑想
［Lecture 2］「疲れやすい人」の脳の習慣 ― 「いま」から目をそらさない
［Lecture 3］「自動操縦」が脳を疲弊させる ― 集中力を高める方法
［Lecture 4］脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」 ― やさしさのメッタ
［Lecture 5］扁桃体は抑えつけるな！ ― 疲れをため込まない不安解消法
［Lecture 6］さよなら、モンキーマインド ― こうして雑念は消える
［Lecture 7］「怒りと疲れ」の意外な関係性 ― 「緊急モード」の脳科学
［Lecture 8］レジリエンスの脳科学 ― 瞑想が「折れない心」をつくる
［Lecture 9］脳から体を治す ― 副交感神経トレーニング
［Lecture 10］脳には脳の休め方がある ― 人と組織に必要な「やさしさ」
0091南極774号2023/04/27(木) 14:13:14.44ID:GwvAKs4N0
自己解決。


デエビゴ(レンボレキサント)でも同様の効果が期待できるため、現在治験行って
データ集めてる最中らしい。

Acute Effect of Lemborexant on CSF Amyloid-Beta and Tau
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT05728736
0092南極774号2023/07/13(木) 07:01:12.46ID:fLc/hTHk0
エアコン　フィルター清掃　自室　掃除機　アルコール
ダンボール破棄　でかいゲーム箱　ドメスト　アイス

フロス使用
ストレッチ

クローゼット
洋服減らす

タブレット充電　壁紙の漂白
スロー動作　運動

歩く場所見つける　ショッピングモール
涼しい場所　室内　踏み台

荷物　受け取り　スタンド設置
インターフォン　掃除
0093南極774号2023/07/17(月) 06:34:38.38ID:sE13qY5q0
切り替え機　カセット　FD捨てる　荷物受け取り
ドメスト　アイス クイックル　キンチョール　カビキラージェル塗る
クローゼット 整理　畳む
洋服減らす　フロッピー減らす
フロス使用　ストレッチ　通院

タブレット充電　壁紙の漂白
スロー動作　運動　こまめ水分

歩く場所見つける　ショッピングモール 家の前
涼しい場所　室内　踏み台

荷物　受け取り　くもの巣毎回除去する
インターフォン　掃除 蜘蛛の巣
0094南極774号2023/07/19(水) 23:56:24.92ID:T1YP4qZf0
クローゼット　階段　掃除

ドメスト　アイス クイックル　キンチョール　カビキラージェル塗る
クローゼット 整理　畳む
洋服減らす　フロッピー減らす
フロス使用　ストレッチ　通院

タブレット充電　壁紙の漂白
スロー動作　運動　こまめ水分

歩く場所見つける　ショッピングモール 家の前
涼しい場所　室内　踏み台

荷物　受け取り　くもの巣毎回除去する
インターフォン　掃除 蜘蛛の巣
0095南極774号2023/07/21(金) 22:37:27.03ID:agPtzppU0
タブレット　スマホに夏音楽　同期
クローゼット　階段　テレビ裏　掃除
アイス買いに行く

ドメスト　アイス クイックル　キンチョール　カビキラージェル塗る
クローゼット 整理　畳む
洋服減らす　フロッピー減らす
フロス使用　ストレッチ　通院

タブレット充電　壁紙の漂白　ノートpc検討　予備
スロー動作　運動　こまめ水分

歩く場所見つける　ショッピングモール 家の前
涼しい場所　室内　踏み台

くもの巣毎回除去する
インターフォン　掃除 蜘蛛の巣
0096南極774号2023/07/23(日) 10:55:14.15ID:hCLD91Ah0
ドラッグ　アイス　蜘蛛の巣　除去
タブレット　スマホに夏音楽　同期
クローゼット　階段　テレビ裏　ルーター　掃除　ゴミ出し準備

ドメスト　アイス クイックル　キンチョール　カビキラージェル塗る
クローゼット 整理　畳む
洋服減らす　CD フロッピー減らす
フロス使用　ストレッチ　通院

タブレット充電　壁紙の漂白　ノートpc検討　予備
スロー動作　運動　こまめ水分

歩く場所見つける　ショッピングモール 家の前
涼しい場所　室内　踏み台

くもの巣毎回除去する
インターフォン　通路　掃除 蜘蛛の巣
0097南極774号2023/08/09(水) 22:47:49.54ID:u+6Kf1os0
プレステのフォートナイトアップデートする
ゲーミングPC アップデート

SSDサイズアップ
クローン作業
ツール確保　インストール

部屋の掃除
持っているパソコンで済むか検証

アイス管理
0098南極774号2023/08/20(日) 18:35:42.94ID:nut9U6h60
ｘｐ環境は保存する
ノートｐｃは　和室に保管する

ＶＩＶＡＮＴ
ばるぶれいぶ

ノートｐｃ
ｓｓｄ　買いだめ
0099南極774号2023/08/24(木) 09:39:19.69ID:kBPRV4Vp0
書類と冊子すてる
リュックはウエス入れにする
ノートｐｃ選定

動画　おとしてみる　ＷＩＮ７
0100南極774号2023/08/26(土) 12:00:15.42ID:xmDEDemi0
書類と冊子はすてる
衣装ケースは　アルコールで各個撃破　方式で　掃除

アーマー度こあ
エースコンバット
えくすまきな
0101南極774号2023/09/23(土) 13:40:54.26ID:+U1Cre5c0
家の中で　歩く
筋トレ
引き出しの整理

工具箱を廊下に出す
ストリッパー
歯磨き

豆腐フィルターを　ＷＩＮ７に導入　狐だけ
0102南極774号2023/09/27(水) 16:52:13.66ID:VsZJtb/n0
毎日ウォーキング2時間

腹筋・背筋・スクワット✖40を1日3回
2日に一度のビリーズブートキャンプ
はかかさず🏋‍♀

運動減らしたほうがいいかな？😵
0103南極774号2023/09/29(金) 18:50:29.26ID:549YwuIL0
少女発動機
イメージ　検索
0104名無しさん＠ピンキー2023/10/05(木) 16:41:11.52ID:rQg1xS0b
皮をめくって洗う
手帳入手　活用
鞄　ガラクタを捨てる

ダイエット
筋トレ
外反母趾

問題をノートに書き出す
エスコン数回
東洋経済すり抜け
0105名無しさん＠ピンキー2023/10/13(金) 00:05:20.79ID:P+/Pm/MN
皮をめくって洗う
アマゾン入手　机活用
鞄　ガラクタを捨てる

ダイエット　フロス
筋トレ
外反母趾　足グーパー

問題をノートに書き出す
エスコン数回
健康診断　結果

階段　収納　撮影
Songs 絢香
0106南極774号2023/10/17(火) 23:51:13.06ID:2GGZexvk0
気持ち分かりますよ。私も人と会いたくないから。

私の家は質問者さんみたく奥ではないけどそれでも周りに誰もいないか
確認してから出ます。

徒歩だから気になりますよね。サングラス　マスクと帽子、あとは何か聴いてるふりのイヤホンつけて早歩きしたらどうでしょう？あとは夜のほうが人に会いにくいと思います。
0107南極774号2023/10/31(火) 21:31:32.04ID:L+HsB+le0
本捨てる


プリンタに電源　入れる
掃除
0108南極774号2023/11/14(火) 20:20:48.78ID:NrYYRZsx0
本棚　整理
筋トレ　午前中

お風呂　すくい網　白
0109南極774号2023/11/21(火) 17:25:16.57ID:+dwo85LC0
イージス　サーマル　ジャケット
イージス　３６０
0110南極774号2023/11/27(月) 22:43:22.70ID:bwCHmY0p0
勝手口にセンサーライト　設置　充電
ダイソー　口腔ケア用品

カレンダーに通院日を記入する
ワークライト　検討
アマゾン　セール

マウスピース　慣れる　練習
蛍光灯　センサーライト受け取り

燃えないゴミ　捨てる？
0111南極774号2023/11/28(火) 15:01:03.94ID:O5SSZLUW0
Ubi→アサシングリードシンジケート
Ebic→デリバー　アス　マーズ
0112南極774号2023/11/29(水) 00:50:59.62ID:DWCUdRoI0
ドア　チャイムをお互い枕元に置く
受信機は寝室か　階段廊下

アイポン　アップルウォッチのセットを
親に買う
プレゼント
心電図モニター
0113南極774号2023/11/30(木) 09:28:49.90ID:pteYuDr30
受信機は寝室か　階段廊下
LINE 動作　確認　タブレットで

アイポン　アップルウォッチのセットを
親に買う
プレゼント
心電図モニター

積みゲーくずし
クロネコ　受け取り
木刀　筋トレ

DVD ドライブ動かす　パソコン
自転車　コンビニ　整備
0114南極774号2023/12/02(土) 10:46:32.49ID:skKdOeiu0
心電図モニター
血圧測定
カレンダー更新

積みゲーくずし
クロネコ　受け取り
木刀　筋トレ

DVD ドライブ動かす　パソコン
自転車　コンビニ　整備
ストレッチ
0115南極774号2023/12/03(日) 20:02:44.40ID:0jWvC7o20
ダイソー
アルミ板

イージス３６０
0116南極774号2023/12/09(土) 11:04:20.15ID:EJJUNYMV0
通院　準備

掃除機
散歩
机　整理

ダンベル
0117南極774号2023/12/13(水) 18:02:01.33ID:dahzp2T40
ゴブリン　３１
0118南極774号2023/12/15(金) 10:03:54.04ID:nJ+40E+J0
赤テープ
フローリング　補修　ペン　ニス

ストレッチ
散歩
筋トレ

読書
0119南極774号2023/12/16(土) 08:32:43.69ID:nxzi0QcJ0
接点復活　蛍光灯　5回こする　ケミカル

デスティニー　インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き　電動ブラシ検討

10個捨てる
0120南極774号2023/12/17(日) 18:02:07.79ID:N7rkxWkr0
接点復活　蛍光灯　5回こする　ケミカル

デスティニー　インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き　電動ブラシ検討

10個捨てる

２メートルベルト
アルミ板
ＬＥＤライト
0121南極774号2023/12/18(月) 12:20:05.10ID:errj/+FW0
接点復活　蛍光灯　5回こする　ケミカル

デスティニー　インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き　電動ブラシ　テスト
10個捨てる

２メートルベルト
アルミ板
ＬＥＤライト
大型洗濯バサミ
0122南極774号2023/12/21(木) 09:35:43.76ID:bHUpR7U30
デスティニー　インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き　電動ブラシ　テスト
10個捨てる

２メートルベルト
アルミ板
ＬＥＤライト　ランタンライト
大型洗濯バサミ

動画　収集
モール　散歩
0123南極774号2023/12/22(金) 00:38:04.24ID:eu+qfD8i0
フリマ　イージス　購入
ワークマンに問い合わせる　イージス360
0124南極774号2023/12/29(金) 00:57:51.76ID:Duv5bdE50
エッピク　入手
洗面台　清掃　仕切り箱　棚　アルコール

散歩
自転車　整備　乗る　バランス強化

10個捨てる

掃除機　マニア

アマゾン買い物
0125南極774号2023/12/30(土) 00:24:26.84ID:ljf6rhlj0
エッピク　入手
洗面台　清掃　仕切り箱　棚　アルコール

NHKプラス　全端末　更新　キーワード追加

散歩
自転車　整備　乗る　バランス強化　空気入れ　外出し

10個捨てる

掃除機　マニア　極める
洗濯機　トレイ　清掃

アマゾン買い物
0126南極774号2024/01/03(水) 23:44:22.24ID:C+jyZ21a0
ワッフル　ウーロン茶飲む
地震　対策

アマゾン　セール
地震でチンクル検索

アルミ　スタンド　スマホ固定
アイフォン　写真　自炊
0127南極774号2024/01/04(木) 17:51:26.05ID:hJLF3Oy80
動画を観てから

41度から43度に設定しなおしてシャワーを使ってみたら温度ムラが酷かったのが直りました！ありがとうございます
0128南極774号2024/01/05(金) 08:59:22.11ID:K2b/GXI/0
黒い装備で統一　散歩
黒いトートバッグ持参　水筒

家の中の装備　確認　黒い装備
ゴーグル　グラサン
バイク　グローブ

スマホ　ポケット
水　　　ポケット

クロネコ　置き配に変更する
0129南極774号2024/01/06(土) 00:40:51.97ID:ZP15AEIe0
自転車の　登録　撮影
サビとり
写真旅行　カメラ
0130南極774号2024/01/07(日) 02:55:01.97ID:g9IFKxWC0
自転車の　登録　撮影　ロープコード
荷台のテーブル化　カゴ増設
サビとり
写真旅行　カメラ

持ち出しボックスに　お薬リスト　地図　追加
デエビゴ　頓服で　確保　相談

夜の運動
夕方　散歩　筋トレ　疲れさせる

アマゾン　セール
アルバム　整理
0131南極774号2024/01/08(月) 00:41:55.18ID:9bu4c6360
自転車の　登録　撮影　ロープコード
荷台のテーブル化　カゴ増設
サビとり
写真旅行　カメラ

持ち出しボックスに　お薬リスト　地図　追加
デエビゴ　頓服で　確保　相談

夜の運動
夕方　散歩　筋トレ　疲れさせる

アルバム　整理
イージス受け取り

あすか　りおな　ファン　ツイッター　メディア　ようつべ推しカツ
通院　準備

痛みには意味がある
0132南極774号2024/01/09(火) 13:51:59.71ID:pnjNxqrD0
自転車の　登録　撮影　ロープコード
荷台のテーブル化　カゴ増設
サビとり
写真旅行　カメラ

持ち出しボックスに　お薬リスト　地図　追加
デエビゴ　頓服で　確保　相談

夜の運動　トレーニングルーム
夕方　散歩　筋トレ　疲れさせる


アルバム　整理　スキャン

あすか　りおな　ファン　ツイッター　ようつべ推しカツ
通院　準備　メモを書く　ヒゲ剃り

great escap 入手　スマホに入れる
動画ダウンロード　ココロ使用
0133南極774号2024/01/11(木) 09:00:28.49ID:qGXlzjPw0
ロキソニン
プレステ　充電
スクワット
0134南極774号2024/01/13(土) 00:18:41.11ID:x6Pchr220
プレステ充電
スクワット　筋トレ

アニータ視聴
銃夢集める　ダウンロード

散歩
アルバム整理

杖　改造
0135南極774号2024/01/17(水) 19:51:19.08ID:h1IkU7R/0
年賀状当たり　確認
音楽　追加

ワークマン
望遠鏡
0136南極774号2024/01/18(木) 08:43:01.65ID:sOJchzTT0
今はnaiv3以外あり得ん　画像生成AI
プロジェクター　検討
イオン
0137南極774号2024/01/20(土) 00:18:24.49ID:35LgGC1T0
銀色のCDケース　捨てる　加水分解
CDの取り込み　銀色のケース　高音質
CD探し

通院準備
体育会に通う　更新作業　手帳　バッグ　背筋　散歩

筋トレ
お店　散歩

10個捨てる
0138南極774号2024/01/21(日) 13:50:36.48ID:0PSPoIJE0
バリカン充電　夕方
歯ブラシ　バリカンはビニールで持ち込む　最初から

CDの取り込み　銀色のケース　高音質
CD探し　2ケース

通院準備
体育会に通う　更新作業　手帳　バッグ　背筋　散歩

筋トレ
お店　散歩

10個捨てる
天体望遠鏡　設営
0140南極774号2024/01/24(水) 00:29:50.18ID:aIdju0DJ0
襲撃を切る
モンスター収集

CD DVD処分
メール確認

筋トレ
基本　家で運動
0141南極774号2024/01/24(水) 19:27:41.03ID:aIdju0DJ0
セーブデータ見たけどソロなら20MBとか何年かかるんだよってレベル
ユーザー名/AppData/Local/Pal/Saved/SaveGames
0142南極774号2024/01/25(木) 01:05:08.16ID:9CHvPI8T0
捕まえるとき敵の体力って何で減らしてる？
クロスボウで大きく削って弓で細かく調整してるんだけどめんどうなんだよね

CD処分　取り込み
防犯カメラ　隣

パルワールド
筋トレ

掃除機
アマゾン

望遠鏡　掃除
0143南極774号2024/01/26(金) 11:00:19.57ID:9TzmMlHL0
クロスボウで大きく削って弓で細かく調整　冬大陸へ
家畜　タマモ　羊　第三拠点　放牧　コイン　布　上質　ヘル

CD処分　取り込み　新プレイヤーテスト　カードに音楽
防犯カメラ　隣

パルワールド　マップ印刷　捕獲能力アップ11クリスタル使用
筋トレ　散歩

掃除機　徹底　玄関清掃
望遠鏡　掃除　和室に
0144南極774号2024/01/29(月) 10:25:46.84ID:tTt3fLp+0
クロスボウで大きく削って弓で細かく調整　冬大陸へ　矢　玉生産
家畜　タマモ　羊　第三拠点　放牧　コイン　布　上質　ジェット

CD処分　取り込み　新プレイヤーテスト　カードに音楽　充電
アニメ消化

レジェンド玉　ジェットラン　アサルトライフル
筋トレ　散歩　掃除

掃除機　徹底　玄関清掃
望遠鏡　掃除　和室にスタンバイ

通院準備
蛍光灯　交換
パソコン制限
0145南極774号2024/01/31(水) 23:52:44.44ID:CNnTfZh+0
机の上　整理　処分　エアコン準備　立ち会い
放牧　コイン　布　上質　ジェットラン乗る　金策　闇商人しばく

CD処分　取り込み　新プレイヤーテスト　カードに音楽　充電
アニメ消化　映画制覇　人気調査

レジェンド玉　ジェットラン　アサルトライフル　ボウガン
ダンジョン入り口　マーカー　残りのエリアボス討伐
筋トレ　散歩　掃除

掃除機　徹底　玄関清掃
望遠鏡　掃除　和室にスタンバイ

蛍光灯　交換
エアコン　交換　準備

サージカルマスク　保護メガネ　リュックにグッズ持参　傘
ゼロ申告　提出
0147南極774号2024/02/06(火) 10:54:39.10ID:1iJyAusn0
散歩　花粉対策　爪ヤスリ
気分転換　散歩　空気清浄機の掃除

通院準備　メモ記載
ベランダＢＯＸ　スリッパ　塵取り　ほうき　ウエス　ビニール

ノートpcにSSDクローン　シャドウメーカー　古いソフト確保
プリンタ起動　プリント写真取り込み

筋トレ　階段往復　舌グルグル
掃除

マイケルのストリート動画　保存　ナス　シェア　見れない
ストリート系　動画　保存　シェアーに　空き缶ドラム演奏
0148南極774号2024/02/16(金) 10:59:59.78ID:9bLf2Hvb0
散歩　花粉対策　リュック
気分転換　散歩　空気清浄機の掃除

ベランダＢＯＸ　スリッパ　塵取り　ほうき　ウエス　ビニール

ノートpcにSSDクローン　シャドウメーカー　古いソフト確保
プリンタ起動　プリント写真取り込み　照明を工夫する

筋トレ　階段往復　舌グルグル　掃除　足グーパー
ドラム　スティック買う

体育館　再登録　散歩のついで　低速で歩く
ダンベル　家の中ウォーク　再開したい

双眼鏡　入手　ベランダ
宝石とパルを売る習慣

自分の部屋の換気　着替える　掃除機
期限切れ　薬　破棄

CD取り込み　パソコン
0149南極774号2024/03/03(日) 13:44:37.46ID:jgYQIo580
げっと　わいるど
６メガまで

音楽　高音質　追加
0150南極774号2024/03/11(月) 12:54:01.71ID:TI6+JwiO0
水木しげる先生の超名言

「私は睡眠力は幸福力ではないかと思っている」
0151南極774号2024/03/13(水) 13:40:05.64ID:57qMQ2ZD0
人間関係の経験値
0152南極774号2024/03/20(水) 01:10:40.16ID:GDbd4M7m0
全言語中、Python だけが供給過多。
プログラマーはいらない

Pythonで欲しい人材は理系の大学院数学科か、
AWS 機械学習資格を持っている香具師

だから文系は、Ruby on Rails がチート職業と言われるわけ。
筑波大学も、Railsチュートリアルを使っている。
少し古いRails 5 なら、Railsチュートリアルのサイトで無料で読める

言語でも、Rubyは、Go/Rust/Elixir の3大言語を超えた！
Stack Overflow 米国年収。2022 -> 2023

Ruby : 9.3 -> 9.9 万ドル
Pythonなど多くの言語 : 6.5～7 -> 7.3～7.8
PHP : 5 -> 5.9

もし、ウェブ系でPythonを選ぶと、
なぜ、Railsを選ばなかったのかと聞かれて窮するw

KENTA や、Rails専門学校のRunteq の動画でも見れば？
0154南極774号2024/04/18(木) 18:45:20.14ID:b1UxQLkE0
Carrier Landing HD [iPad]　ダウンロード

和室ｐｃ　５ｃｈ　ブラウザー
0155南極774号2024/04/29(月) 09:40:28.12ID:A66zDgGv0
"C:\Program Files (x86)\MiniTool ShadowMaker\system_backup_gui.exe"

ＩＰメッセンジャー

カレンダー
0156南極774号2024/04/29(月) 22:01:48.29ID:Ww2rXyIq0
全言語中、Python だけが供給過多。
プログラマーはいらない

Pythonで欲しい人材は理系の大学院数学科か、
AWS 機械学習資格を持っている香具師

だから文系は、Ruby on Rails がチート職業と言われるわけ。
筑波大学も、Railsチュートリアルを使っている。
少し古いRails 5 なら、Railsチュートリアルのサイトで無料で読める

言語でも、Rubyは、Go/Rust/Elixir の3大言語を超えた！
Stack Overflow 米国年収。2022 -> 2023

Ruby : 9.3 -> 9.9 万ドル
Pythonなど多くの言語 : 6.5～7 -> 7.3～7.8
PHP : 5 -> 5.9

もし、ウェブ系でPythonを選ぶと、
なぜ、Railsを選ばなかったのかと聞かれて窮するw

KENTA や、Rails専門学校のRunteq の動画でも見れば？
0157南極774号2024/04/30(火) 00:11:52.90ID:Si3ll9O00
一階のノートPC タブレットにエッジを入れる　人工知能　ログイン
本棚の本を減らす
双眼鏡　望遠鏡　清掃　ツイッター観望
ホリエモン動画　LLM動画　ドラゴンボールz 人工知能
昼間に　歯間ブラシ　フロス　ステイン除去歯磨き粉
図書館　本　読み込み　撮影　予約　認知機能
散歩　筋トレ　夕方　半袖　足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み　バッファロー　セロハンテープで補修
ノートPC検討　和室　自室　避暑　24インチモニタ？
iPad クイックスタート　複製　予備機へ　チャットボット
データ一巡　ＵＳＢメモリへコピー　カレンダーＢＡＫ　和室へ
SSD USBメモリ検討　和室PC用　USBメモリ作成
ホワイト　ペースト歯磨き　水使わない　歯ブラシ半分　全体塗布
健康診断券　確認

SSD USBとして活用　バックアップ　PC移行用データ
エアコン　排水配管　虫トラップ設置　テスト運転
和室　スピーカー設置　タブレット充電器　設置　タブレット台
Windows 高速化　作業　無駄なサービス　プロセス除去

和室PCに　GPTとコパイロットセット　音楽聴く　Windows高速化　
タイプ練習ソフト　和室PC データ更新　工程　PDF倉庫
Radiko pc タブレットに整備
ゴミ出し　CD クローゼット canva導入する　電源タップ交換
学習机　PC セットアップ　BTマウス　キーボード
ショートカットキー設定　GWのんびり設定する　クローム　火狐
メインPCブラウザ設定再確認　2要素とった　マンガ　火狐確認オフする

回復ドライブ作成　メモリ調達
モニター検討
通院　準備　図書館　ケーキ
0158南極774号2024/04/30(火) 00:27:54.45ID:Si3ll9O00
もちろんです。以下に軽い散歩の効果を20個挙げてみます


1. **ストレス軽減**: 自然の中や街中を歩くことで、ストレスが軽減されます。
2. **気分の改善**: 散歩は気分をリフレッシュし、ポジティブな気持ちにさせます。
3. **筋肉の緩和**: 歩くことで筋肉の緊張が緩和され、身体がリラックスします。
4. **消化促進**: 食後の散歩は消化を促進し、胃腸の働きをサポートします。
5. **睡眠の質向上**: 散歩は睡眠の質を向上させ、より良い眠りに導きます。
6. **体重管理**: 定期的な散歩は体重を管理し、代謝を向上させます。
7. **心臓の健康**: 散歩は心臓の健康を促進し、心臓病のリスクを低減します。
8. **免疫力強化**: 散歩は免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます。
9. **骨の強化**: 歩くことで骨密度が向上し、骨粗鬆症の予防に役立ちます。
10. **集中力の向上**: 散歩は脳に酸素を供給し、集中力や思考力を向上させます。
11. **創造性の刺激**: 散歩中に新しいアイデアや洞察を得ることができ、創造性を刺激します。
12. **社会的つながり**: 散歩中に他の人と交流する機会が増え、社会的なつながりが生まれます。
13. **自然とのつながり**: 自然の中で散歩することで、自然とのつながりを感じることができます。
14. **リフレッシュ効果**: 散歩はリフレッシュ効果があり、リフレッシュされた気持ちになります。
15. **血糖値の安定化**: 散歩は血糖値を安定させ、糖尿病のリスクを軽減します。
16. **自己成長**: 散歩は自己成長の機会を提供し、新しい視点や気づきをもたらします。
17. **自己探求**: 散歩中に自己と向き合う時間が得られ、内省や自己探求に役立ちます。
18. **心身のバランス**: 散歩は心身のバランスを保ち、健康的なライフスタイルをサポートします。
19. **景色の楽しみ**: 散歩中に新しい景色や自然の美しさを楽しむことができます。
20. **幸福感の向上**: 散歩は幸福感を高め、心身の健康を維持するのに役立ちます。
0159南極774号2024/05/01(水) 00:46:44.35ID:DVTiKG5o0
一階のノートPC タブレットにエッジを入れる　人工知能　ログイン
本棚の本を減らす
双眼鏡　望遠鏡　清掃　ツイッター観望
ホリエモン動画　LLM動画　ドラゴンボールz 人工知能
昼間に　歯間ブラシ　フロス　ステイン除去歯磨き粉
図書館　本　読み込み　撮影　予約　認知機能
散歩　筋トレ　夕方　半袖　足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み　バッファロー　セロハンテープで補修
ノートPC検討　和室　自室　避暑　24インチモニタ？
iPad クイックスタート　複製　予備機へ　チャットボット
データ一巡　ＵＳＢメモリへコピー　カレンダーＢＡＫ　和室へ
SSD USBメモリ検討　和室PC用　USBメモリ作成
ホワイト　ペースト歯磨き　水使わない　歯ブラシ半分　全体塗布
健康診断券　確認

SSD USBとして活用　バックアップ　PC移行用データ
エアコン　排水配管　虫トラップ設置　テスト運転
和室　スピーカー設置　タブレット充電器　設置　タブレット台
Windows 高速化　作業　無駄なサービス　プロセス除去

和室PCに　GPTとコパイロットセット　音楽聴く　Windows高速化　
タイプ練習ソフト　和室PC データ更新　工程　PDF倉庫
Radiko pc タブレットに整備
ゴミ出し　CD クローゼット canva導入する　電源タップ交換
学習机　PC セットアップ　BTマウス　キーボード
ショートカットキー設定　GWのんびり設定する　クローム　火狐
メインPCブラウザ設定再確認　2要素とった　マンガ　火狐確認オフする

回復ドライブ作成　メモリ調達　作成
モニター設置　ダンボール保管　プリンター左にずらす
通院日　カレンダーに記載
0160南極774号2024/05/01(水) 14:00:35.99ID:6lhmW05m0
休止モードから復帰時に　ログアウトしない
0162南極774号2024/05/05(日) 20:20:18.97ID:/ouxxlZW0
配信情報
NHKプラス
見逃し配信

響け　ユーフォ

4月8日より毎週(月)12:00～
0165南極774号2024/05/08(水) 17:45:44.99ID:V8a7EjOo0
私たちが蛍(ゲンジボタル)を意識するのは5月末から6月中旬にかけて、発光しながら舞い飛ぶ様子に限られます。

蛍はそれ以外の時期はどんなふうに暮らしているのか。また、産卵から命を終えるまで、どんな一生を送るのでしょうか。
0166南極774号2024/05/09(木) 14:22:24.34ID:pUmKPI+20
本棚の本を減らす
双眼鏡　望遠鏡　清掃　ツイッター観望
ホリエモン動画　LLM動画　ドラゴンボールz 人工知能
昼間に　歯間ブラシ　フロス　ステイン除去歯磨き粉
図書館　本　読み込み　撮影　予約　認知機能
散歩　筋トレ　夕方　半袖　足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み　バッファロー　セロハンテープで補修
iPad クイックスタート　複製　予備機へ　チャットボット
ホワイト　ペースト歯磨き　水使わない　歯ブラシ半分　全体塗布
健康診断券　確認

SSD USBとして活用　バックアップ　PC移行用データ
エアコン　排水配管　虫トラップ設置　テスト運転
Windows 高速化　作業　無駄なサービス　プロセス除去

和室PC GPTとコパイロットセット　音楽聴く　Windows高速化　
タイプ練習ソフト　Radiko pc タブレットに整備
ゴミ出し　CD クローゼット canva導入する　電源タップ交換
回復ドライブ作成　メモリ調達　作成

ダンボール　廃棄
イオン　ポイント移行作業　親のカードも　WAONへ
健康診断　結果　聴く
WAONポイント　残高確認　アプリ登録作業　携帯ログインしやすく
0167南極774号2024/05/11(土) 00:14:30.68ID:chqHGiNO0
本棚の本を減らす　
双眼鏡　望遠鏡　清掃　ツイッター観望　ヨドバシ
ホリエモン動画　LLM動画　ドラゴンボールz 人工知能
昼間に　歯間ブラシ　フロス　ステイン除去歯磨き粉
図書館　本　読み込み　撮影　予約　認知機能
散歩　筋トレ　夕方　半袖　足グーパー　

マイクロSDに音楽書き込み　バッファロー　セロハンテープで補修
iPad クイックスタート　複製　予備機へ　チャットボット
ホワイト　ペースト歯磨き　水使わない　歯ブラシ半分　全体塗布
健康診断券　確認する

SSD USBとして活用　バックアップ　PC移行用データ
エアコン　排水配管　虫トラップ設置　テスト運転
Windows 高速化　作業　無駄なサービス　プロセス除去

和室PC GPTとコパイロットセット　音楽聴く　Windows高速化　
タイプ練習ソフト　Radiko pc タブレットに整備
ゴミ出し　CD クローゼット canva導入する　電源タップ交換
回復ドライブ作成　メモリ調達　メインPC作成

ダンボール　廃棄
イオン　ポイント移行作業　WAONポイント確認
健康診断　結果　聞く　朝一行けたら
散歩　木陰で休憩しながら
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