>>856
マジ筋トレはバーベル使ってスクワットやベンチプレス、デッドリフトとか
ジムでやるやつです。
ぺニスサイズが15から18センチになった
体が引き締まって腹の脂肪が減ったからかも
体重は6キロ減で体脂肪率は22から15になった。
亜鉛も取ってるから出る量も増えた。
ちなみにハゲてないです。
歳はあと少しで40です。